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第一天跳繩小腿痛可以繼續(xù)嗎

女, 39歲

2020-06-10 5493次

病情描述:

第一天跳繩小腿痛可以繼續(xù)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

第一天跳繩小腿疼還可以繼續(xù)跳, 這種現(xiàn)象是因?yàn)樽约翰婚L鍛煉,偶然鍛煉自己身體不適應(yīng)出現(xiàn)的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),但不要跳太久,跳完后要放松一下,可以拍拍小腿。

意見建議:

平時(shí)要根據(jù)自身情況合理運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,避免偏食。

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