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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5303次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3032次

• 怎么保養(yǎng)運動損傷的膝關(guān)節(jié)
  運動引起的膝關(guān)節(jié)損傷，這種治療的方式是需要休息，減少活動，盡量的避免任何動作出現(xiàn)疼痛，而且要配合使用一些促進軟骨和半月板損傷恢復的一種藥物，像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時，配合休息制動，一般是能夠逐漸的恢復的。如果運動損傷的膝關(guān)節(jié)比較嚴重，像半月板和韌帶損傷的比較重的話，這種類似的保守治療方法可能要差一些，有可能是需要手術(shù)治療，像關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療對這種關(guān)節(jié)損傷后的恢復效果還是非常好的，恢復還是比較快的。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-10-28 1755次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，一般來說針對絕大多數(shù)患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高，在某些體力比較好的患者，同時有會游泳的話推薦多做一些游泳的。第四，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。第五，如果膝關(guān)節(jié)復發(fā)了一些相關(guān)的癥狀，要及時回骨科進行復查。第六，可以服用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。比如一些營養(yǎng)軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨質(zhì)疏松的藥物比如迪巧等等。
  語音時長 1:56”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 9020次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。保守治療主要還是積極的注意休息，避免站立行走，避免過度下垂，抬高患肢?？梢允褂弥Ь哌M行固定，適當?shù)倪M行關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉。使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷以后需要制動，注意休息，不能過度運動。膝關(guān)節(jié)損傷包括半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂。損傷以后會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸不利、腫脹積液，急性期可以先進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，不要做劇烈的運動，意見建議：建議平常要注意膝關(guān)節(jié)的保護，在運動的時候要注意運動幅度，不要過大，避免外力因素。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，建議及時去醫(yī)院進行核磁共振的檢查，確診損傷嚴重程度。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 1603次

• 怎么保養(yǎng)運動損傷的膝關(guān)節(jié)
  運動引起的膝關(guān)節(jié)損傷，這種治療的方式是需要休息，減少活動，盡量的避免任何動作出現(xiàn)疼痛，而且要配合使用一些促進軟骨和半月板損傷恢復的一種藥物，像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時，配合休息制動，一般是能夠逐漸的恢復的。如果運動損傷的膝關(guān)節(jié)比較嚴重，像半月板和韌帶損傷的比較重的話，這種類似的保守治療方法可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 168次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 585次