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問(wèn)晚上吃麥片可以減肥嗎

女, 22歲

2019-01-05 3467次

病情描述:

晚上吃麥片可以減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上吃麥片是可以幫助減肥的,麥片有增加飽腹感,所以在服用麥片的同時(shí)可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入,適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜,少吃油膩和辛辣的食物,適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

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