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怎樣放松肩胛提肌

女, 43歲

2018-11-30 3899次

病情描述:

怎樣放松肩胛提肌

醫(yī)生回答

病情分析:

放松肩胛提肌,首先一定要積極的端正身體的姿勢,避免低頭,睡覺的枕頭不能太高,太軟,避免長時(shí)間對著電腦,手機(jī)以及伏案工作。適當(dāng)?shù)氖褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷,燙洗,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿,按摩??梢钥诜恍┚徑饧∪獐d攣的藥物,比如鹽酸乙哌立松,避免受涼,加強(qiáng)保暖。

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