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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85122次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 91784次

• 冠心病會睡不著嗎
  冠心病的患者如果病情控制不好的話是會睡不著的，患者晚上睡不著有可能是因為夜間躺臥回心血量增加，從而使心臟的負荷增加，膈肌上抬也會導(dǎo)致心臟的回心血量增加，因此，冠心病的患者晚上睡覺的時候建議可以把枕頭墊高，同時要采取右側(cè)臥位，這樣可以減少不舒服的感覺，有利于患者的睡眠。冠心病的患者建議一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，千萬不要私自的停藥，換藥或者是調(diào)藥，以免引起不良的后果，冠心病常用的藥物包括硝酸酯類藥物，抗血小板藥物，β受體阻滯劑，降血脂的藥物等。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-12 2809次

• 冠心病會晚上睡不著嗎?
  會有這樣的現(xiàn)象發(fā)生，當然也不排除其他原因所導(dǎo)致的晚上失眠，睡不著的現(xiàn)象。睡不著可能是因為夜間躺臥時回心血量增加，加重了心臟的負擔，膈肌上抬也會使得回心量增加，另外交感神經(jīng)興奮，會產(chǎn)生對心肌有害的物質(zhì)，冠心病患者是沒有一種藥物能夠完全根治的，也只能是結(jié)合癥狀，選擇適合的治療方法。目前治療的方法有藥物治療、手術(shù)治療和介入治療的方法。
  語音時長 1:05”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-19 3341次

• 冠心病睡不著覺咋辦
  病情分析：患有冠心病的患者，除了有可能會出現(xiàn)胸悶心慌的癥狀以外，還有可能會出現(xiàn)失眠的情況，主要是由于患者長期精神壓力引起的。意見建議：出現(xiàn)失眠的患者首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。另外還需要應(yīng)用一些藥物進行治療，如可以應(yīng)用安神補腦液等藥物進行治療。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-01 1702次

• 冠心病睡不著覺吃什么藥
  病情分析：冠心病的患者睡不著覺，吃的藥物可以選擇地西泮，艾司唑侖，甜夢膠囊，百樂眠等。睡不著覺應(yīng)首先排除軀體疾病，如胸悶胸痛的原因，考慮冠心病發(fā)作應(yīng)服用硝酸甘油、速效救心丸了，減輕心理壓力，這樣才能有效的改善睡眠。意見建議：建議冠心病的患者堅持規(guī)律服用藥物，定期復(fù)查，同時生活中應(yīng)清淡飲食，低鹽低脂，適當運動，多與外界溝通交流。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-12-26 1703次

• 冠心病睡不著覺吃什么藥
  冠心病睡不著覺可以吃一些硝酸酯類的藥物，抗血栓的藥物和β受體阻滯劑。冠心病患者晚上睡不著覺是因為夜間躺臥回心血流量增加，加重心臟的負荷，膈肌上抬也會使得回心血增加，另外交感神經(jīng)興奮會產(chǎn)生對心肌有害的物質(zhì)，失眠的話可以用一些氯硝西泮，這是一種西藥，還有阿普唑侖也可以使用。除此之外，冠心病失眠的患者也可
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 160次

• 冠心病人睡不著覺怎么辦
  冠心病的患者如果睡不著，建議可以在睡前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者是看書等，可以適當?shù)捏w力活動，比如散步，要避免緊張的腦力活動?？梢远喑砸恍┦澄飦眍A(yù)防失眠，比如牛奶，水果，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。不要輕易的使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物，因為它會出現(xiàn)晨起后有困倦感，比較容易成癮，停藥之后會反彈
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 185次