重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

腰椎間盤突出能不能慢跑

女, 48歲

2021-06-22 735次

病情描述:

腰椎間盤突出能不能慢跑

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性發(fā)作期不能慢跑,應(yīng)臥床休息,恢復(fù)期可以慢跑。腰椎間盤應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免反復(fù)彎腰和旋轉(zhuǎn)腰部,運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍防止運(yùn)動(dòng)損傷。

意見建議:

腰椎間盤突出應(yīng)注意休息,做好腰腿防寒保暖,避免過度勞累,睡覺選擇硬板床,減少彎腰負(fù)重的活動(dòng)。平時(shí)保持良好的站姿坐姿,避免久站久坐,飲食上多吃新鮮蔬菜水果、豆類食品,多吃含鈣豐富的食物,如奶制品、芝麻醬、蝦皮等。

為你推薦