問(wèn)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些
病情描述:
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣主要有以下幾種,第一,長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng),不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉強(qiáng)度減弱,骨量減少。第二,不曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。第三抽煙酗酒,大量喝酸飲料和咖啡。
意見(jiàn)建議:
生活中要養(yǎng)成良好的生活方式,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如戶外慢跑,步行上下班等。飲食上多食含鈣高的食物和富含維生素d的食物,補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。
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導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,他有一些不好的生活習(xí)慣。比如患者不愛(ài)運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),患者容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,生命在于運(yùn)動(dòng)。同時(shí)患者不曬太陽(yáng),或者是不愿曬太陽(yáng),容易導(dǎo)致患者的維生素D缺乏,從而對(duì)鈣,磷吸收比較少,所以容易出現(xiàn)患者的鈣質(zhì)供應(yīng)不足,出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。有的患者是長(zhǎng)期的吸煙,長(zhǎng)期的喝酒,同樣會(huì)對(duì)患者的鈣磷代謝產(chǎn)生比較大的影響,同時(shí)患者大量點(diǎn)喝咖啡,同樣會(huì)降低患者的骨密度,患者容易出現(xiàn)骨頭變脆,造成了骨質(zhì)疏松的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些在日常生活中,一些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。第一是飲食單一或者是盲目的節(jié)食減肥,很容易導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化,導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收減弱或者是不及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì),后期很容易導(dǎo)致鈣質(zhì)不足引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。第二就是缺乏日曬。在缺乏日曬以后很容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足,從而就會(huì)引發(fā)鈣質(zhì)吸收減弱,時(shí)間長(zhǎng)了以后也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松情況的出現(xiàn)。第三就是經(jīng)常性的喝酒,喝濃茶,濃咖啡和喝含碳酸的飲料。這種情況就容易導(dǎo)致鈣質(zhì)異常的流失,后期也容易引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
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容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些病情分析:容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有,第一,過(guò)量飲酒。第二,咖啡因攝入過(guò)多。第三,吸煙。吸煙與飲酒會(huì)促進(jìn)骨吸收,抑制骨形成,增加尿鈣的排出??Х纫驍z入過(guò)多則會(huì)影響腸道對(duì)鈣的吸收。意見(jiàn)建議:建議骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)改掉不良的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,同時(shí)避免過(guò)多的攝入咖啡因,平時(shí)可以口服抗骨質(zhì)疏松藥物來(lái)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療,像雙膦酸鹽、骨化三醇等都具有較好的效果。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單說(shuō)就是人體骨量減少引起的,不良生活習(xí)慣容易引起人體骨量流失的,比如不良的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期大量喝酒的人,經(jīng)常喝碳酸飲料和濃咖啡和濃茶葉水的人,經(jīng)常喝碳酸飲料的這些都是容易引起鈣流失的飲食習(xí)慣的,長(zhǎng)期吸煙的人,生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加人體血液循環(huán),增加骨量的,相反就容易引起骨量丟失的,常見(jiàn)的就是骨折后的人因?yàn)楣钦蹧](méi)有愈合活動(dòng)量少就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的,所以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的人不僅合理補(bǔ)鈣,適當(dāng)曬太陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)才可以的。
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導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的生活習(xí)慣有經(jīng)常性的喝濃茶和咖啡、不運(yùn)動(dòng)、不吃含鈣食物等。經(jīng)常性的喝濃茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)加快流失。不運(yùn)動(dòng)的話會(huì)引起身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力降低。不吃含鈣食物會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)需求達(dá)不到滿足等。這些因素都是會(huì)引起骨質(zhì)疏松的。建議在日常的生活中
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