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• 腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎

  腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進(jìn)行走路鍛煉的同時，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運動，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長期勞損，導(dǎo)致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無力、大小便功能障礙等嚴(yán)重的癥狀?；颊叱霈F(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當(dāng)保守治療無效或者是癥狀加重，也可以采用手術(shù)治療。

  

  01:25
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 13910次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間?；颊咂綍r要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4250次

• 腰椎間盤突出的患者可以做體育鍛煉嗎
  腰椎間盤突出的患者在急性期是不可以進(jìn)行體育鍛煉的，急性期的時候應(yīng)該休息，嚴(yán)格臥床，減少活動，這種才能夠有利于癥狀的緩解?？梢杂蒙弦恍I養(yǎng)神經(jīng)、脫水的藥物，一般緩解的會更快一些。腰間盤突出的患者在后期癥狀比較平穩(wěn)的時候，是可以鍛煉的，像鍛煉腰背部肌肉的力量，鍛煉一些功能，是非常有作用的。這種鍛煉對腰肌的力量非常有好處，腰肌力量的加強(qiáng)能夠維持脊柱的穩(wěn)定性，能夠延緩癥狀的發(fā)展。對脊柱有個很好的保護(hù)作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-22 2620次

• 腰椎間盤突出的體育鍛煉
  腰椎間盤突出要減少縱向的應(yīng)力，減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。腰椎間盤突出的患者應(yīng)避免以下的運動，如跑步、深蹲、長期的彎腰和久坐、久站，這些運動會增加腰椎的負(fù)擔(dān)加重，加重患者腰椎間盤突出的病情。腰椎間盤突出患者還需加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，背部肌肉強(qiáng)大才可以增加腰椎的支撐和保護(hù)力度，減少腰椎發(fā)病的幾率，腰椎間盤突出最合適的運動是游泳。無論哪種泳姿，因為它對腰椎沒有縱向的應(yīng)力，產(chǎn)生不了負(fù)重，所以針對腰椎的康復(fù)會有很大的益處。
  語音時長 01:13”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-11 1604次

• 腰椎間盤突出體育鍛煉是什么
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有癥狀，不需要特殊治療，但平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽拉單杠，鍛煉腰背部肌肉，也能夠有效的減輕椎間盤突出的程度。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行平板支撐以及俯臥撐鍛煉。避免踢足球，打籃球這些劇烈的運動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 1503次

• 腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出癥如果痊愈之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運動鍛煉，另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步以及慢跑之類的體育運動鍛煉，不要進(jìn)行劇烈的對抗性體育運動鍛煉。意見建議：對于腰椎間盤突出癥，平時要多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-23 1302次

• 腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉
  腰椎間盤突出癥如果明顯的減輕了臨床癥狀，也就是通常所講的痊愈，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走、慢跑這些體育運動鍛煉，也可以進(jìn)行游泳之類的體育運動鍛煉。但是一般情況下，不建議進(jìn)行劇烈的或者對抗性的體育運動鍛煉，尤其是打籃球、踢足球等等。腰椎間盤突出癥，這種疾病在臨床當(dāng)中是一種常見病，也是一種多發(fā)病，對于
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 318次

• 腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉
  腰椎間盤突出癥痊愈后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、騎自行車和乒乓球等較為輕度的運動，這樣可以避免腰椎承受太大的負(fù)荷，同時在運動的時候要注意腰椎的保護(hù)，避免受到外力的損傷。該疾病在痊愈后是可以進(jìn)行活動的，但剛開始活動的時候應(yīng)該要在有人員陪護(hù)的情況下進(jìn)行，以免腰椎受到再次損傷。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次