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預(yù)防抑郁癥有哪些方法

男, 35歲

2018-12-12 2726次

病情描述:

預(yù)防抑郁癥有哪些方法

醫(yī)生回答

病情分析:

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您心理負(fù)荷過重,不能自己調(diào)節(jié)的時候,您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒有效果,可以去尋找心理醫(yī)生,最主要抑郁癥還是因為自身調(diào)節(jié)的問題平時您可以參加各種社團(tuán)活動,體育鍛煉,讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力,可以有效調(diào)節(jié)自己的情緒這樣可以有效的預(yù)防抑郁癥。

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