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• 長短腿的壞處

  長短腿主要的危害，主要是涉及到脊柱和雙下肢。對脊柱的危害我們知道，如果兩邊明顯的不等長，導(dǎo)致骨盆傾斜的話，那么上面的脊柱，通常來講，需要形成側(cè)彎來代償，我們下肢的不等長。那么在早期的時(shí)候，一般在二三十歲以內(nèi)，這種代償往往都是可逆的。在把不等長的因素去除了以后，脊柱還能恢復(fù)到正常的序列。那么在相對年齡比較大了以后，這種代償就會形成固定性的側(cè)彎了。很多時(shí)候，還會同時(shí)伴有脊柱的老化，出現(xiàn)頑固性的腰痛。另一個(gè)危害，就是對于我們上下肢的關(guān)節(jié)，比如說我們健側(cè)的髖關(guān)節(jié)，或者健側(cè)的膝關(guān)節(jié)，因?yàn)榱硪粋?cè)短腿的存在，這兩個(gè)關(guān)節(jié)都有可能會出現(xiàn)負(fù)荷增加，老化加重的情況。這種情況下，可能會導(dǎo)致健側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:24
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 7170次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價(jià)一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11441次

• 長短腿能跑步嗎
  患者出現(xiàn)了長短腿，也就是出現(xiàn)了雙下肢不等長，建議放棄，避免進(jìn)行跑步，這樣會加重髖關(guān)節(jié)的磨損，有的時(shí)候會造成腰椎側(cè)彎的情況出現(xiàn)?；颊叱霈F(xiàn)了長短腿，特別是長短腿距離相差比較長，患者走路的時(shí)候都會出現(xiàn)跛斜的情況，所以患者要積極的進(jìn)行治療，避免一些劇烈的運(yùn)動。如果患者長短腿，距離相差一公分左右，可以使用增高鞋或者是增高墊。如果是大于三公分，這個(gè)時(shí)候，要建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，可以做脛腓骨延長手術(shù)，使雙下肢等長。
  語音時(shí)長 01:08”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-21 5121次

• 長短腿適合跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了長短腿的情況是不適合跑步的。因?yàn)榕懿降倪^程中雙下肢會受力不均勻，一是容易導(dǎo)致下肢不韌帶肌肉損傷，再就是導(dǎo)致關(guān)節(jié)不受力不均勻引起關(guān)節(jié)部位磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位疼痛以及過度的出現(xiàn)退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，就會導(dǎo)致下肢部位疼痛情況的加重。所以，在病人出現(xiàn)長短腿情況以后一定要避免下肢部位過度受力的活動，特別是對于蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免加重下肢部位的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致下肢部位軟組織損傷以及骨關(guān)節(jié)部位磨損，后期影響下肢部位的功能。
  語音時(shí)長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-28 6325次

• 長短腿如何跑步
  病情分析：長短腿跑步的方法，首先是要穿矯正鞋進(jìn)行跑步，一般矯正鞋具有內(nèi)增高功能，可以將較短一側(cè)的肢體墊高，以保持兩雙下肢等長，這樣有利于跑步比較順暢舒適的進(jìn)行，同時(shí)建議不要進(jìn)行上下坡或爬山爬樓類型的跑步，建議在平緩的路面進(jìn)行跑步。因?yàn)槁访娓叩筒黄饺菀滓饎趽p，拉傷的情況。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行跑步訓(xùn)練，制定詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，通過跑步可以有效的改善下肢的活動功能及肌力，矯正因長短腿而出現(xiàn)的肌肉萎縮，下肢肌張力不平衡等情況。建議循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-26 1004次

• 長短腿正常嗎
  病情分析：長短腿是不正常的，長短腿一般是指兩側(cè)腿部長短不一，通常和腿部骨骼外傷、腿部平滑肌張力不勻，或者和腿部軟組織感染有關(guān)。不僅影響人正常走路，還會引起脊柱側(cè)彎，肩膀高低不平，需要做骨X光或CT檢查，明確骨骼的生長情況。意見建議：患有長短腿，要保持腿部放松，切勿長時(shí)間用力擠壓腿部，積極預(yù)防腿關(guān)節(jié)外傷，以及骨關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。長短腿人群，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動，避免壓迫腿部肌肉。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-03 1603次

• 長短腿正常嗎
  患者出現(xiàn)長短腿也就是出現(xiàn)了雙下肢不等長，肯定是不正常的現(xiàn)象。它可以分為先天性以及后天性。先天性是由于患者在出生時(shí)出現(xiàn)了發(fā)育不良，特別是患者出現(xiàn)先天性髖關(guān)節(jié)脫位?；颊哂捎谠谥委熯^程中沒有很好的治療，效果比較差，造成了患者髖臼的移位，從而出現(xiàn)了雙下肢不等長。后天原因主要是出現(xiàn)創(chuàng)傷，特別是患者由于股骨頸骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 696次

• 長短腿怎么調(diào)
  長短腿的矯正調(diào)理要根據(jù)患者自身的病情、病因以及臨床表現(xiàn)，來制定相關(guān)的調(diào)整治療方案。首先對于一些因生理因素引起的長短腿患者，如雙下肢肌肉力量的不平衡，導(dǎo)致一側(cè)下肢短縮，且又不伴有明顯的下肢癥狀時(shí)，通?？梢圆捎孟轮臓恳?、拉伸，運(yùn)動鍛煉以及矯形支具佩戴的方法來進(jìn)行調(diào)整治療。同時(shí)配合局部的理療，針灸等會有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 211次