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問(wèn)脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡覺(jué)

男, 21歲

2018-12-01 3072次

病情描述:

脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡覺(jué)

醫(yī)生回答

病情分析:

最有利于脊柱健康的睡眠姿勢(shì)仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置,俯臥,半俯臥,半仰臥或上下段身體扭轉(zhuǎn)而睡都屬于不良睡姿,應(yīng)及時(shí)矯正,比如說(shuō)有些婦女帶孩子睡覺(jué),常面向孩子側(cè)臥,如果枕頭不合身材高度,將至頸胸椎處于這個(gè)強(qiáng)迫體位,容易形成側(cè)彎而導(dǎo)致脊柱病。另外,睡覺(jué)時(shí)頭部應(yīng)放于枕頭中央,以防落枕,脊柱疾病患者應(yīng)選擇相對(duì)應(yīng)的木板床,而彈簧床對(duì)脊柱生理平衡沒(méi)有任何好處,脊柱側(cè)彎患者睡時(shí)以右側(cè)臥為主,側(cè)臥時(shí)次耳道到同側(cè)的肩關(guān)節(jié)外緣的高度,以保持頸部的固有位置。

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