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• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11888次

• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導的疾病。易胖體質(zhì)的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學的，專業(yè)人士指導下進行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6163次

• 陰虛體質(zhì)怎么減肥
  陰虛體質(zhì)的人出現(xiàn)肥胖癥狀，多于飲食有關(guān)系，多食辛辣，刺激油膩性食物，致使脾的運化功能失職，而導致的肥胖癥狀。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。其主要癥狀為肥胖多食，消谷善饑，大便不爽或者干結(jié)，出現(xiàn)尿黃癥狀，或者出現(xiàn)口干口苦，喜喝熱飲等癥狀，可以用白虎湯和小承氣湯加減，能夠起到清瀉胃火的作用。平時要保持良好的生活方式，控制飲食，堅持體育鍛煉，動靜結(jié)合，達到減肥的目的，可以行走，跑步，游泳，打球，登山，打太極拳等運動。平時要以清淡飲食為主，要低脂飲食，低鹽飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，忌煙酒等不良嗜好，可以多吃一些蔬菜水果補充維生素。
  語音時長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-11 3619次

• 胖該怎么減肥
  肥胖，減肥是沒有捷徑的，只有踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，才能達到減肥的目的。很多人飲食不加以節(jié)制，單純通過運動，是沒辦法減肥的。單純控制飲食，運動量減少，也不利于體重的下降。必須把飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，才能達到減肥的目的。飲食方面，避免吃高熱量、高脂肪的飲食，但是也要注意營養(yǎng)要均衡，不能出現(xiàn)營養(yǎng)不良等繼發(fā)的疾病。運動鍛煉要根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇能夠長期堅持的運動鍛煉方式。必要的時候，還需要使用減重的藥物。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-05 5841次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  易胖體質(zhì)的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環(huán)，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 16013次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理
  主要從以下幾個方面進行調(diào)理，第一，是應該清淡飲食，應該多吃一些綠葉蔬菜和粗糧并且少吃油膩類食品，油炸類食品等等。第二，是增加體育鍛煉來改善脾胃功能并且排除易胖的體質(zhì)內(nèi)的濕氣。第三，可以做一些中醫(yī)理療來緩解易胖的體質(zhì)，比如可以做刮痧，拔罐，雷火灸，針灸等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-01-31 7903次

• 有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)嗎
  在醫(yī)學領(lǐng)域，確實存在所謂的易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)。這兩種體質(zhì)的形成，與個體的遺傳基因、新陳代謝速率、生活習慣以及內(nèi)分泌狀態(tài)等多種因素密切相關(guān)。易胖體質(zhì)，通常指的是那些容易吸收并儲存脂肪，體重相對容易增長的體質(zhì)。其主要特征包括：小腸內(nèi)壁絨毛擴大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)嗎
  通常有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)，需要知道癥結(jié)所在，才好對癥下藥。1、易胖體質(zhì)：天生的易胖體質(zhì)是有的，但那只是極少數(shù)的人，而大多數(shù)都是因為不良的生活習慣和飲食習慣引起的，比如長期坐著、運動量過少，飲食不規(guī)律，每餐都吃的很多，還有一些喜歡熬夜，飲食不規(guī)律，這些生活，飲食的惡習都會導致脾臟的功能受損，從而使自己
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 977次