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每天都很困總想睡覺是怎么回事呢

男, 36歲

2020-07-01 2668次

病情描述:

每天都很困總想睡覺是怎么回事呢

醫(yī)生回答

病情分析:

每天都很困,總想睡覺,主要常見于天氣的原因,比如在炎熱的夏季以及在春夏之交的季節(jié),從中醫(yī)學(xué)的角度來講屬于陽氣不足,導(dǎo)致乏力,氣虛,容易犯困。另外還見于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,比如甲狀腺功能低下。還可見于由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起的神經(jīng)衰弱等。

意見建議:

不要吃辛辣刺激的食物,在保證營養(yǎng)均衡的前提下,多攝入顏色鮮艷的蔬菜和水果,以及攝入一些堅果類的食物,適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山,騎自行車等。

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