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問(wèn)人為什么肥胖

男, 22歲

2020-07-06 1619次

病情描述:

人為什么肥胖

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖的根本原因是脂肪的堆積,能量攝入過(guò)多,很多原因會(huì)引起肥胖。首先久坐,缺乏運(yùn)動(dòng),消耗脂肪少會(huì)導(dǎo)致肥胖。其次,不良的飲食習(xí)慣,暴飲暴食,大量飲酒,吃宵夜也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

意見(jiàn)建議:

想要減重,就要保持良好的生活習(xí)慣。不熬夜,早睡早起。不暴飲暴食,飲食清淡,避免使用油膩,高脂肪,高熱量的食物。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),加快人體新陳代謝。

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