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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4661次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9159次

• 下肢酸痛怎么辦
  傷痛可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩，推拿，針灸等等，可以泡一個(gè)熱水澡，對(duì)下肢緩解疼痛是非常好，腿酸痛有可能是身體缺鈣引起。所以如果有腿酸情況，患者可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮，豆制品等等，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，下肢疼痛也可能是由于天氣寒冷受涼，導(dǎo)致疼痛，所以可以做一做針灸，按摩，平時(shí)多注意休息，預(yù)防保暖，防止受涼。另外，就是可能是疲勞導(dǎo)致的腿酸痛，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?lái)緩解。如果疼痛長(zhǎng)期不好，就必須前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，以免延誤病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 5681次

• 下肢抽筋怎么辦
  其實(shí)，造成下肢抽筋的原因有很多，針對(duì)不同的原因，治療方案也不同。如果是缺鈣引起的抽筋，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣，缺鈣導(dǎo)致的抽筋也比較常見(jiàn)，因?yàn)榍嗌倌晟L(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易造成缺鈣，而老年人的鈣吸收能力減弱，鈣流失也是非常明顯的，另外孕婦及哺乳期婦女缺鈣也非常常見(jiàn)。另外，導(dǎo)致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常見(jiàn)誘因，可直接引起腿部肌肉的強(qiáng)烈收縮和血管出現(xiàn)痙攣。另外就是過(guò)度的疲勞，肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)的收縮，并產(chǎn)生代謝廢物，如果沒(méi)有及時(shí)的拉伸、放松肌肉，過(guò)多的酸性代謝產(chǎn)物堆積就很容易刺激小腿，從而造成小腿抽筋。另外就是局部壓迫，睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面或者長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會(huì)迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，從而引起肌肉被動(dòng)痙攣和血供不足。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  梁金虎 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-23 3148次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下肢酸痛很有可能是痛風(fēng)或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可能是由于靜脈血栓等病癥導(dǎo)致的。另一方面，若是患者體內(nèi)缺乏鈣元素也會(huì)導(dǎo)致下肢酸痛。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)一定要多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。平時(shí)可以利用熱敷的方式緩解下肢的酸痛，飲食方面需要少吃一些海鮮類食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-14 1801次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下次出現(xiàn)酸痛有以下幾方面原因：第一，有可能是前一天做劇烈運(yùn)動(dòng)之后，導(dǎo)致下肢的乳酸積聚，從而刺激到肌肉出現(xiàn)酸痛乏力的感覺(jué)。第二，有可能是下肢的肌肉勞損而引起的酸痛，最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期站立或者走路等人群以及下肢經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人群而出現(xiàn)。第三，有可能是腰椎間盤突出壓迫了下肢的神經(jīng)根而引起的。意見(jiàn)建議：必須要根據(jù)不同的原因，而做相對(duì)應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-05 1801次

• 新冠下肢酸痛怎么辦
  這里的新冠考慮指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染的患者下肢酸痛，可以通過(guò)物理方法、應(yīng)用藥物等方式來(lái)改善。1、物理方法：新型冠狀病毒感染之后，由于機(jī)體受到病毒侵犯，可能會(huì)表現(xiàn)出一系列不適癥狀，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥，會(huì)造成病人乳酸分泌過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛的癥狀。如果疼痛癥狀較輕微，可以通過(guò)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-27 0次

• 下肢酸痛臭是怎么回事該怎么辦
  下肢酸痛臭可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量、濕疹、褥瘡等原因引起的，一般可以通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理、局部用藥等方法改善。1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：如果患者在短時(shí)間內(nèi)做了大量的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，容易使下肢出現(xiàn)酸痛感，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還會(huì)出汗，沒(méi)有及時(shí)清洗汗液，皮膚表面的細(xì)菌會(huì)分解汗液，容易出現(xiàn)臭味，患者可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次