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維生素吃多了會(huì)中毒嗎

男, 25歲

2018-11-19 5717次

病情描述:

維生素吃多了會(huì)中毒嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

不是每種維生素吃多了都中毒。維生素分為脂溶性和水溶性兩大類,脂溶性ADEK容易在體內(nèi)蓄積產(chǎn)生中毒,因此這幾種維生素(特別是ADE)在沒有特殊疾病癥狀的前提下,不建議用營養(yǎng)品補(bǔ)充。即使不發(fā)生中毒,已經(jīng)有明確的研究結(jié)果證明,每天通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充維生素A的人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)不降反升,維生素E可能也有類似的問題,所以脂溶性維生素營養(yǎng)品不宜長期吃。而水溶性維生素建議吃。水溶性維生素主要是維生素C和B族,特別是B族維生素在體內(nèi)幾乎不怎么儲(chǔ)存,加上現(xiàn)有膳食結(jié)構(gòu)下每日很難吃足量,因此建議通過復(fù)合維生素的方式進(jìn)行補(bǔ)充。

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