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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運(yùn)走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復(fù)的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運(yùn)走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運(yùn)走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運(yùn)動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9616次

• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因為生活環(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時有效治療，會對身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學(xué)習(xí)成績不理想導(dǎo)致家長內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢?？Х?、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 55059次

• 為什么骨折后筋會很緊
  如果骨折以后出現(xiàn)了筋很緊的情況，這種情況多是由于骨折以后骨折斷端對周圍的肌肉，筋膜，韌帶產(chǎn)生損傷，在恢復(fù)的過程中，損傷的肌肉，筋膜韌帶就會出現(xiàn)黏連，從而導(dǎo)致筋很緊的情況。二是骨折以后，骨折斷端長時間制動就容易導(dǎo)致肢體關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮，也會導(dǎo)致骨折后有筋很緊的情況。所以骨折以后如果出現(xiàn)了筋很緊的情況，一定要加強(qiáng)患側(cè)肢體肌肉，筋膜，韌帶，力量鍛煉和關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進(jìn)筋緊張情況恢復(fù)，以恢復(fù)肢體正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-23 3901次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復(fù)，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見于骨折以后，肢體部位的肌肉長時間不能正常受力活動，就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動時就會有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導(dǎo)致骨折肢體關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復(fù)以后，如果說關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不良，沒有牽拉開黏連攣縮的組織，也會導(dǎo)致今有疼痛的情況。所以在病人骨折好了以后如果還有筋疼痛的情況，一定要積極的行患側(cè)肢體肌肉力量，以及關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進(jìn)疼痛情況恢復(fù)。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 10307次

• 大腿筋很緊怎么拉松
  病情分析：一般大腿筋緊的原因主要可能是肌肉勞損引起，也可能是受涼或者是局部炎癥刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的癥狀。首先建議先用冷毛巾冷敷，促進(jìn)血液循環(huán)。先緩解肌肉緊的癥狀，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行開合跳或者平板支撐動作。意見建議：積極的治療原發(fā)病灶，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要長期站立，局部可以采用理療，熱敷的方式，可以緩解癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3105次

• 骨折后怎樣拉筋
  病情分析：骨折后在恢復(fù)過程中的拉筋，應(yīng)該說的就是功能鍛煉。建議患者在骨折穩(wěn)定的前提條件下，遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則，盡早開始骨折肢體關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)外翻等各角度的活動。隨著骨折的愈合，可逐漸適當(dāng)增加有負(fù)荷的鍛煉，以減少關(guān)節(jié)粘連及肌肉萎縮，促進(jìn)功能恢復(fù)。意見建議：建議骨折患者在恢復(fù)過程中，在功能鍛煉的同時，可進(jìn)行肢體的適當(dāng)物理治療，比如熱敷、按摩、紅外線照射，有利于促進(jìn)恢復(fù)。同時建議患者適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白、高鈣食物，促進(jìn)骨折愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-24 7406次

• 為什么骨折好了筋還痛
  骨折愈合后，部分患者仍會感到筋痛，這主要是由于骨折治療過程中的固定導(dǎo)致了肌肉和筋腱的僵硬和萎縮，加之長期的不活動使得局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)了疼痛。此外，還可能與以下五點(diǎn)原因密切相關(guān)。1、軟組織粘連骨折后長時間的固定可能導(dǎo)致周圍軟組織粘連，影
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復(fù)，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見于骨折以后，肢體部位的肌肉長時間不能正常受力活動，就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動時就會有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導(dǎo)致骨折肢體關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復(fù)以后，如果說關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1576次