問高血壓能減肥嗎
病情描述:
高血壓能減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者是可以減肥的,尤其對于體型肥胖或者超重的高血壓人群來說,減肥會有利于血壓的控制。高血壓的患者應(yīng)當(dāng)將體重控制在合理范圍。
意見建議:
建議高血壓患者飲食一定要清淡,要低鹽低脂,不要進(jìn)食含鈉量比較高的食物,要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動,保證每日充足的睡眠,不要熬夜,不要情緒激動。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥物進(jìn)行降壓治療,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大,跑幾步?jīng)]有什么太大作用,跑多了之后,關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷,所以它本身是可以做,但是不要過度。過度又會造成新的損傷,運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前,做全身檢查的時候,就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的,單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食,如果能堅(jiān)持的話,在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話,是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下,他堅(jiān)持不了,還會反彈,而且反彈會比較明顯,所以說那種方法也是不科學(xué)的。01:07
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高血壓能減肥嗎高血壓病的患者是可以減肥的。有些患者由于不注意控制飲食,經(jīng)常吃一些脂肪含量較高的食物,飲食中所含的熱量較高,這樣就有可能會引起肥胖,長期肥胖會導(dǎo)致血脂異常,引起動脈粥樣硬化,導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。所以,肥胖也是高血壓病的危險(xiǎn)因素,高血壓病的患者如存在肥胖的情況,也需要進(jìn)行減肥,控制體重,這樣對于血壓的控制也是有幫助的。高血壓病的患者如存在肥胖,要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,減少總熱量的攝入,要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,避免吃肥肉,油炸食品等脂肪含量較高的食物。另外,還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,這樣也可以燃燒脂肪,控制體重。語音時長 01:29”
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低血壓患者能減肥嗎低血壓患者最好是不要減肥,因?yàn)榈脱獕夯颊弑旧眢w質(zhì)有可能就比較差,如果再通過節(jié)食減肥或者是過多的體育鍛煉減肥,可能會造成血壓的持續(xù)下降,對于我們的身體健康會造成非常大的影響,所以不建議低血壓患者減肥??梢韵葘τ诘脱獕哼M(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理,改善低血壓的癥狀,然后再慢慢的科學(xué)減肥,可以首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些相應(yīng)的升壓藥,而且在平常生活中要保證營養(yǎng)均衡,多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,而且要避免勞累,避免精神緊張,保持良好的作息規(guī)律,這樣才有利于身體健康。語音時長 01:11”
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低血壓能減肥嗎病情分析:本身就低血壓的人群不建議節(jié)食減肥,如果過度控制飲食,那么有可能會導(dǎo)致循環(huán)血容量不足,進(jìn)一步導(dǎo)致血壓下降,有可能會誘發(fā)頭暈,乏力,黑朦,甚至是暈厥等不良事件出現(xiàn),影響患者的生命健康。意見建議:血壓偏低的人群,建議用健康的減肥方式,可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,如快走,慢跑,登山等來控制體重,千萬不要過度節(jié)食,否則容易誘發(fā)不良事件。
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高血壓可以減肥嗎高血壓的患者是可以減肥的。另外肥胖或者是超重是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。高血壓的患者約1/3,有不同程度的肥胖,肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切,腹部肥胖者容易發(fā)生高血壓。血壓還會隨著季節(jié)情緒的變化,有較大的波動,冬季血壓較高,夏季較低。約1/5的患者沒有癥狀,及時在測量血壓的時候,或者發(fā)生心腦腎等并發(fā)
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