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問(wèn)內(nèi)分泌失調(diào)要怎么運(yùn)動(dòng)

女, 24歲

2019-10-25 1572次

病情描述:

內(nèi)分泌失調(diào)要怎么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者在運(yùn)動(dòng)方面多做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,快走,游泳,登山,打羽毛球等運(yùn)動(dòng),避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),避免勞累。建議患者每天做運(yùn)動(dòng),在半小時(shí)左右長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,有利于增強(qiáng)身體抵抗力,有助于體內(nèi)激素水平的平衡。

意見(jiàn)建議:

內(nèi)分泌失調(diào)的患者在飲食方面要有規(guī)律,多吃新鮮的水果蔬菜,保持心情舒暢,避免熬夜。

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