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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1785次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類(lèi)型的失眠，哪一種類(lèi)型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11644次

• 多夢(mèng)也是失眠嗎
  熟睡才是大腦獲得良好休息的一個(gè)途徑，夢(mèng)只是妨礙熟睡的東西，表示睡眠不佳，這是大家的一個(gè)傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，常有人認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠的表現(xiàn)，因此憂慮不已，四處求醫(yī)。事實(shí)上做夢(mèng)是一個(gè)正常的腦電活動(dòng)，每個(gè)人每天晚上都在做夢(mèng)，而且做的夢(mèng)比所記得的內(nèi)容還要多很多，所以自稱(chēng)很少做夢(mèng)的人其實(shí)也并不是真的沒(méi)夢(mèng)，只是很少?gòu)目觳ㄋ弋?dāng)中醒過(guò)來(lái)。自覺(jué)多夢(mèng)表示醒來(lái)的時(shí)候在快波睡眠當(dāng)中。對(duì)主訴夢(mèng)多，整天晚上做夢(mèng)的人腦電發(fā)現(xiàn)，睡眠和正常人沒(méi)有區(qū)別，伴有夢(mèng)的快波睡眠所占比例和實(shí)際時(shí)間也沒(méi)有明顯的縮短或者是延長(zhǎng)，這就說(shuō)明夢(mèng)和失眠沒(méi)有必然的聯(lián)系。夢(mèng)不妨礙休息，反而會(huì)鍛煉大腦功能。它調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制，使兩者之間處在一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，讓大腦得到積極的休息，所以偶爾多夢(mèng)或者是自覺(jué)多夢(mèng)，醒了以后，精力充沛，思維敏捷，這就是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 2616次

• 治療失眠多夢(mèng)
  失眠多夢(mèng)，常常由于精神緊張、思慮過(guò)度，就是我們說(shuō)的心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是一種正常的生現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與睡眠的長(zhǎng)短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高等有密切的關(guān)系。治療方法方面首先要改善睡眠環(huán)境，調(diào)整生活規(guī)律，包括定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)休息，適量的運(yùn)動(dòng)，飲食方面盡量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些藥物輔助睡眠，包括一些中藥如酸棗仁湯之類(lèi)，西藥方面可以用艾司唑侖改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-09 3128次

• 多夢(mèng)屬于失眠嗎
  病情分析：多夢(mèng)一般不屬于失眠，失眠的患者，往往表現(xiàn)為入睡困難，睡眠維持困難，早醒和容易驚醒等癥狀，而多夢(mèng)往往提示的是患者的睡眠質(zhì)量不佳。意見(jiàn)建議：對(duì)于存在多夢(mèng)的患者而言，往往是由于過(guò)度的緊張，焦慮和抑郁等情感障礙導(dǎo)致的，建議再專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下運(yùn)用一些調(diào)整情緒，鎮(zhèn)靜等方面的藥物進(jìn)行治療。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2003次

• 失眠多夢(mèng)是陰虛嗎
  病情分析：失眠多夢(mèng)是腎陰虛的表現(xiàn)癥狀，腎陰虛的癥狀，主要表現(xiàn)為盜汗，頭暈耳鳴，記憶力下降，失眠多夢(mèng)，皮膚干燥等。造成失眠多夢(mèng)的原因有很多，有環(huán)境因素，生理因素，心理因素，精神因素，還有軀體疾病。意見(jiàn)建議：睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前用適量艾葉泡腳，喝杯牛奶，失眠嚴(yán)重者可以根據(jù)醫(yī)囑，適當(dāng)服用安眠效果的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-14 1505次

• 多夢(mèng)是失眠嗎
  多夢(mèng)是失眠。失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的類(lèi)型有很多，有的患者表現(xiàn)為入睡困難，有的患者會(huì)出現(xiàn)早醒，也有的患者會(huì)出現(xiàn)睡眠維持困難。多夢(mèng)大多是因?yàn)榫駹顟B(tài)比較緊張而引起的，也有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所引起的，這時(shí)候就需要調(diào)整自己的精神狀態(tài)，可以口服一些調(diào)理內(nèi)分泌
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 285次

• 多夢(mèng)是失眠嗎
  在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，多夢(mèng)并不直接等同于失眠。失眠通常指的是入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中等問(wèn)題。而多夢(mèng)，則是指在睡眠過(guò)程中頻繁做夢(mèng)的現(xiàn)象。多夢(mèng)可能是睡眠環(huán)境改變的結(jié)果。例如，噪音、強(qiáng)光等環(huán)境因素可能干擾睡眠，導(dǎo)致夢(mèng)境增多。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次