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• 小米粥的功效與作用

  小米粥具有開腸胃、補益的作用，它的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，就是對氣血虧損、體質(zhì)比較弱，特別是病后、產(chǎn)后虛弱的、乏力倦怠的人群，小米粥有很好的保健作用。第二，它對于母乳的增加有利，所以可以作為產(chǎn)乳的佳品，特別是小米粥加紅糖，來調(diào)整婦女產(chǎn)后的體質(zhì)，還有增加母乳有很好的作用。第三，它對于胃納比較差的人，比如說沒有食欲，或者是進(jìn)食以后胃不舒服。這種人群用小米粥比較好，它既有保護(hù)胃的作用，也能夠促進(jìn)胃腸的消化和吸收的作用，其中以冬、春季的小米粥更有補益作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 188837次

• 南瓜銀耳小米粥有什么功效

  銀耳小米南瓜粥，是美容養(yǎng)顏的絕佳之品，它能補血養(yǎng)顏，還能健脾和胃。特別是小米，對于腸胃能起很好的滋養(yǎng)和保護(hù)作用，南瓜的營養(yǎng)成分也很豐富。南瓜有補血、健脾、和胃的功效，小米有安神養(yǎng)心的功效，南瓜還有助于睡眠，兩者搭配起來效果更好，另外銀耳還可以清熱去火，對于心火亢盛或者是肺熱引起來的失眠，也有一定的功效。銀耳小米南瓜粥，還有促進(jìn)消化和通便的功效，排毒效果也很好，它在補血的同時，還可以防治糖尿病和降低血糖。南瓜還有清除亞硝酸銨等致癌物質(zhì)的作用，南瓜里面含有果膠，它有很好的吸附能力，可以有效的清除體內(nèi)的一些毒素。所以銀耳小米南瓜粥，除了有健脾開胃以外，還有對睡眠有很好的治療作用，所以是一個完美的搭配。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 16286次

• 小米粥的功效和作用
  小米粥對人體的脾胃有很明顯的調(diào)理作用，可以滋養(yǎng)血液，而且能夠提高胃的功能，更能夠修復(fù)受損的胃黏膜促進(jìn)胃液的分泌，對消化不良、腹瀉、腹脹以及惡心嘔吐，都有很好的調(diào)理作用。小米粥還有殺菌的作用，平時有口臭的患者可以吃一些小米粥。小米粥還具有安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效，對人類的失眠和焦慮，有一定的預(yù)防功效。小米粥中含有一定數(shù)量的葉酸和多種的維生素，最適合孕婦使用，孕婦使用以后能夠促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，還能預(yù)防胎兒智力低下。另外，小米粥中還含有氨基酸，這種物質(zhì)具有一定的安胎作用，孕婦經(jīng)常吃可以預(yù)防流產(chǎn)。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-03 33186次

• 小米粥的熱量
  一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡單益智，健胃消食的特點，煮粥時的一定要先將水燒開然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。小米也稱之為粟米能開腸胃，補虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質(zhì)虛弱，胃納欠佳的進(jìn)步，適于產(chǎn)婦乳少，產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可做早餐食用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值比較高，每一百克小米含蛋白質(zhì)9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麥，一般食物中不含有的胡蘿卜素，而小米每一百克含量達(dá)0.12毫克，維生素b1的含量位居所有的糧食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米要高許多。另外，小米富含維生素b1、b2還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 104261次

• 小米粥養(yǎng)胃嗎
  小米粥具有養(yǎng)胃的作用。小米粥營養(yǎng)比較豐富。小米粥含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供能量。另外小米粥還含有豐富的維生素，含有多種微量元素，可以補充人體所需要的維生素以及微量元素。小米粥含有含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，對胃腸道的調(diào)理有一定的幫助。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-12 3403次

• 小米粥降血糖嗎
  小米粥具有輔助降血糖的功效。小米屬于粗糧的一種，其營養(yǎng)價值很高，而且非常適合體弱的老年人食用，小米含有豐富的維生素及一些礦物質(zhì)微量元素，對預(yù)防老年人便秘有幫助，同時經(jīng)常食用小米，還可以起到控制體重，減肥，降低血糖和血脂的作用。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 96103次

• 小米粥的功效與作用?
  小米粥的功效通常是補充碳水化合物、增加飽腹感、補充維生素、補充微量元素、補充膳食纖維等，作用通常是提供能量、改善饑餓、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、促進(jìn)排便等，但是需要注意適量，若有不適癥狀，建議立即就醫(yī)。1、補充碳水化合物：小米粥屬于比較良好的營養(yǎng)來源，適量的吃，能夠為身體補充碳水化合
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 綠豆小米粥的功效與作用
  綠豆小米粥的功效一般是補充水分、增加飽腹感、促進(jìn)消化、補充營養(yǎng)、輔助增強身體抵抗力等，作用為維持生理功能、減少熱量攝入、預(yù)防和緩解便秘、改善營養(yǎng)缺乏、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若喝綠豆小米粥會有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、補充水分：綠豆小米粥主要是由綠豆、水、小米等為主要原料熬制而成，其中的水分含量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次