為你推薦

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4490次

• 月子里痔瘡怎么辦

  痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔以出血為主要的表現(xiàn)，排便時大便帶血和肛門口的滴血。外痔主要是排便時肛門口的疼痛，混合痔這兩個方面的情況都可以出現(xiàn)。月子里如果有痔瘡出現(xiàn)，首先要從飲食方面來調(diào)節(jié)，進食高纖維素的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習慣，避免久坐，保持肛門口周圍的清潔，適當?shù)倪\動，促進骨盆血液循環(huán)。

  

  01:08
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-05-19 2927次

• 月子腳酸痛怎么辦
  月子腳酸痛，通常有可能是由于壓迫腳部神經(jīng)或者是穿的鞋不合適造成的。產(chǎn)后足跟疼痛是一種虛癥，不是外傷也不是屬于骨刺所致，這種產(chǎn)后病以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋，涼鞋常常是重要的誘因。產(chǎn)后一定要注意足部的保暖，穿襪子，穿護腳趾，足后跟的鞋子，產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，脫鞋時最好是穿上襪子。在月子里即使是夏天也需要穿長衣裙，避免腿部或者是身體受到侵襲，出現(xiàn)月子病。還有就是產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完畢后毛孔松弛，也比較容易出汗，這個時候不要去捂汗，需要及時的擦拭身體，并且勤于更換衣物，做好預防風寒的措施，不要因為出汗多就造成了身體處于受風寒的狀態(tài)。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 4309次

• 腳酸痛怎么辦
  腳出現(xiàn)酸痛的情況，基本上都是由于日常生活中有過了長距離的行走，或者是高強度的體育運動，導致腳部勞累過度而引發(fā)出現(xiàn)的腳酸痛。出現(xiàn)腳部酸痛的情況，緩解的方法其實很簡單：首先、適當?shù)奶Ц咭幌码p腳，然后這樣可以促進血液的循環(huán)，有緩解疼痛的作用。第二、也可以適當?shù)挠靡恍厮M行泡腳，這樣可以幫助足底的血液循環(huán)，減輕疲勞，還有效地緩解腳酸痛的癥狀。在泡腳的時候，也可以適當?shù)募右恍┦雏}，或者是適當?shù)募右恍┎枞~，效果會更好。第三、可以適當?shù)慕o予足底的按摩，給予足底的按摩，可以很好的使足底得到放松，然后以幫助緩解酸痛的情況。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-11 9260次

• 月子里肩膀酸痛怎么辦
  女性月子里如果出現(xiàn)了肩膀酸痛，對于這種情況可以注意休息，避免過度勞累，注意保溫，不要著冷受涼，可以用熱毛巾局部外敷，對于緩解肩膀酸痛有一定的幫助作用。另外還可以采用局部的針灸，拔罐，按摩等，對于病情的恢復也是有一定的幫助作用的。
  高會影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-24 2002次

• 月子里膝蓋酸痛怎么辦
  月子里膝蓋酸痛主要是因為受寒了，如果月子滿了，可以出門找中醫(yī)調(diào)一下，如果沒門可以用熱水熱敷燙洗，一天一次，一次15到30分鐘左右，也可以貼關(guān)節(jié)止痛膏，平時一定要注意關(guān)節(jié)保暖，不可受涼，考慮再哺乳期間不建議用藥物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3101次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子期間發(fā)生腰部酸痛的情況，其實很大一部分原因由于外感風寒或者是勞累過度等一些情況而引發(fā)出現(xiàn)的腰部酸痛。發(fā)生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進行輔助的治療：第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴張，可以加速血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛；
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-29 173次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子里腰酸痛是許多新媽媽遇到的常見問題，其原因多樣，包括肌肉韌帶松弛、勞累、缺鈣、宮腔感染等。針對這一現(xiàn)象，可以采取以下措施進行緩解與治療。一、充分休息與調(diào)整姿勢；新媽媽在月子期間應保證充足的休息，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久躺。喂奶
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次