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• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過(guò)平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平常可以進(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭(zhēng)力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過(guò)度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3857次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委煛１热缯f(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8601次

• 輸尿管結(jié)石可以做什么運(yùn)動(dòng)
  輸尿管結(jié)石是泌尿系統(tǒng)比較常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于輸尿管結(jié)石的病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)輸尿管結(jié)石的治療和預(yù)防都會(huì)有幫助作用。特別是對(duì)于一些急性梗阻的輸尿管結(jié)石可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶K運(yùn)動(dòng)，跑步運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加快輸尿管結(jié)石的排出，在平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是跑步運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)預(yù)防輸尿管結(jié)石的再次形成也會(huì)起到一定的幫助作用。當(dāng)然如果輸尿管結(jié)石形成的梗阻比較嚴(yán)重，可能需要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療，才可以取得更好的療效，目前臨床上主要也是通過(guò)微創(chuàng)的手術(shù)方式來(lái)進(jìn)行輸尿管結(jié)石碎石取石手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-07 2149次

• 輸尿管結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  輸尿管結(jié)石，推薦大家可以跳繩，也可以慢跑，也可以爬樓梯，可以多做些跳躍性的動(dòng)作，可以促進(jìn)結(jié)石向下移動(dòng)，輸尿管結(jié)石建議大家應(yīng)該做b超，通過(guò)做b超，可以確定結(jié)石的位置、大小、數(shù)量以及腎臟是否有積水，輸尿管擴(kuò)張的程度，通過(guò)這些綜合判斷怎樣進(jìn)行排石。如果結(jié)石小于0.5厘米，結(jié)石比較光滑，建議大家可以考慮排石治療，排石治療主要就是每天喝水量大于2500毫升，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)應(yīng)該吃消炎藥和排石藥，這樣可以促進(jìn)結(jié)石排出體外。如果結(jié)石比較大，單純性運(yùn)動(dòng)不能將結(jié)石排出，需要借助體外震波碎石、輸尿管鏡鈥激光碎石或者經(jīng)皮腎鏡鈥激光碎石等，將大的結(jié)石擊碎變小，這樣才可以有效的促進(jìn)結(jié)石排出體外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-04-29 3369次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腎結(jié)石患者可以多做蹲起運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐或者俯臥撐運(yùn)動(dòng)，包括跳躍運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于結(jié)石由輸尿管進(jìn)入膀胱排出體外。但是盡量不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易造成腎絞痛，影響結(jié)石排出。腎結(jié)石通常位于腎盞、腎盂部位，包括腎小球處，容易導(dǎo)致腎功能下降，需要引起重視。意見(jiàn)建議：患有腎結(jié)石，建議依據(jù)結(jié)石的具體形態(tài)以及結(jié)石對(duì)腎臟造成的損傷情況，選擇合適的排石方法，例如腎結(jié)石引起腎臟功能下降時(shí)，建議選擇經(jīng)皮腎鏡排石術(shù)治療，或者做開(kāi)放性手術(shù)排石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-26 1204次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膽結(jié)石的患者在臨床上可以做體操等運(yùn)動(dòng)，另外一些游泳，上下跳動(dòng)，慢跑，太極拳，羽毛球或者乒乓球等運(yùn)動(dòng)也是可以的，能夠提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。意見(jiàn)建議：建議病人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是要注意避免出現(xiàn)疲勞的情況，應(yīng)該勞逸結(jié)合，出現(xiàn)手術(shù)指征可以進(jìn)行膽囊切除手術(shù)來(lái)根治。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-19 2307次

• 輸尿管結(jié)石做什么手術(shù)
  輸尿管結(jié)石在泌尿外科是比較多見(jiàn)的一種疾病，輸尿管結(jié)石具體做什么手術(shù)，還是要根據(jù)輸尿管結(jié)石的梗阻嚴(yán)重，以及輸尿管結(jié)石的部位來(lái)決定。如果輸尿管結(jié)石在中下段，那可以進(jìn)行經(jīng)尿道，輸尿管鏡下結(jié)石碎石取石手術(shù)，當(dāng)然中段的輸尿管結(jié)石也可以進(jìn)行腹腔鏡下輸尿管切開(kāi)取石手術(shù)，也可以取得比較好的效果。如果結(jié)石在輸尿管上段
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 264次

• 腎結(jié)石可以做什么運(yùn)動(dòng)
  腎結(jié)石患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石排出，減少疼痛和不適感。推薦的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、慢跑和快走等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體新陳代謝和循環(huán)，可能幫助結(jié)石自然排出。除了運(yùn)動(dòng)，藥物治療也是重要的輔助手段。一、腎結(jié)石患者適宜的運(yùn)動(dòng)1、跳繩：跳繩是
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次