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• 兒童吃什么補(bǔ)鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)常見問題，因?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時(shí)結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多做戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時(shí)，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1639次

• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說(shuō)一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實(shí)對(duì)于兒童在發(fā)育過(guò)程中，他對(duì)鈣的含量要求比較高，所以說(shuō)我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過(guò)快，可能會(huì)引起鈣的缺乏，因?yàn)楫吘光}它在吸收后，然后經(jīng)過(guò)身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說(shuō)鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯(cuò)過(guò)的，當(dāng)然有一些家屬會(huì)問到我們，我們對(duì)大一點(diǎn)的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點(diǎn)的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實(shí)選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因?yàn)檫@種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會(huì)有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說(shuō)我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個(gè)補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒有腸道過(guò)敏等情況，然后我們可以通過(guò)服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說(shuō)蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說(shuō)我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過(guò)服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要促進(jìn)孩子多照陽(yáng)光，因?yàn)橹挥羞@樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽(yáng)光促進(jìn)吸收，這是一個(gè)搭配比較好的過(guò)程，所以說(shuō)作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 59909次

• 吃什么可以補(bǔ)鈣
  可以補(bǔ)鈣的食物有：一，牛奶，含有很多的礦物質(zhì)，并且牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，種類復(fù)雜，至少有一百多種，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白質(zhì)，乳糖，無(wú)機(jī)鹽等。二，豆制品，豆制品是以大豆，小豆，綠豆，豌豆，蠶豆等豆類為主要原料經(jīng)加工而成的食品，大多數(shù)豆制品是由大豆豆?jié){的凝固煉成的豆腐及其再制品，豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富的蛋白質(zhì)含量上，豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)物蛋白相似，同樣也含有鈣，磷，鐵等人體需要的礦物質(zhì)，重要的是豆制品不含膽固醇，還有肉類，蛋類以及海產(chǎn)品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-19 34779次

• 小孩吃什么補(bǔ)鈣
  在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。吃補(bǔ)鈣劑，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吃補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，能很好的補(bǔ)充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病，所以家長(zhǎng)一定要引起重視。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-09-08 17275次

• 吃什么補(bǔ)鈣
  首先，補(bǔ)鈣最后的食物是奶類。鈣的來(lái)源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 2305次

• 吃什么補(bǔ)鈣
  補(bǔ)鈣最后的食物是奶類，鈣的來(lái)源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類，其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-24 1401次

• 孕婦吃什么可以補(bǔ)鈣
  孕婦通?？梢猿贼~肉、蝦、豆制品等食物補(bǔ)鈣，但也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。1、食物孕婦不僅要維持自身的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的養(yǎng)分，所以當(dāng)出現(xiàn)缺鈣的癥狀后，如腰背酸痛、力量減弱、抽筋等，可適當(dāng)?shù)某孕┖}高的食物，如魚肉、蝦、豆制品、牛肉、雞蛋等，可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-17 0次

• 吃什么食物可以補(bǔ)鈣？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，補(bǔ)鈣成為了許多人關(guān)注的健康話題。骨骼作為人體的支撐框架，其健康與否直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。那么，如何通過(guò)日常飲食來(lái)有效補(bǔ)鈣呢？下面，就為大家揭秘幾種補(bǔ)鈣的食物。1、深綠色蔬菜深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)等，是鈣質(zhì)的絕佳來(lái)源。這些蔬菜不僅富含鈣質(zhì)，還含有豐富的維生素K和鎂，這些營(yíng)
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-10-10 0次