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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2531次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開(kāi)始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3105次

• 脂肪肝患者平時(shí)該如何注意保肝
  脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意飲食控制，做到低脂低糖飲食，還要經(jīng)常體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常范圍，這樣患者才可以更好地改善脂肪肝。同時(shí)也可以輔助一些保肝藥物進(jìn)行調(diào)理，平常要多喝水，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽等等要進(jìn)行護(hù)肝。同時(shí)也可以泡一些護(hù)肝茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，改善脂質(zhì)代謝。一定要定期檢查肝功能，肝臟彩超，甲胎蛋白等等情況，避免出現(xiàn)肝硬化的發(fā)生，一旦進(jìn)展到肝硬化，就需要住院治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2019-12-26 1382次

• 脂肪肝平時(shí)注意
  脂肪肝病人平時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過(guò)于油膩；避免吃動(dòng)物內(nèi)臟；動(dòng)物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規(guī)律要定量營(yíng)養(yǎng)要均衡。要多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。第二，，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是對(duì)一些胖子的進(jìn)行減肥，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-09 1404次

• 脂肪肝患者怎么選擇保肝藥
  病情分析：脂肪肝患者可以選擇還原型谷胱甘肽、肌苷片、甘利欣、肝泰樂(lè)、輔酶A、?；撬帷⑿苋パ跄懰?、卵磷脂、維生素B、維生素C、維生素E、水飛薊素，這些能夠起到抗氧化，保肝、護(hù)肝的藥物。選擇保肝藥時(shí)要慎重，對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能使用，避免加重肝臟損害。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者平常要注意，培養(yǎng)良好的情緒，不要生氣、發(fā)怒，不要疲勞、勞累，不要熬夜，要保存體力。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘栽黾芋w內(nèi)脂肪的消耗。
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-06-30 1303次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過(guò)藥物控制治療以外，平時(shí)也要多參加運(yùn)動(dòng)、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時(shí)平時(shí)要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時(shí)更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1302次

• 脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意什么
  脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和遠(yuǎn)離酒精等。1、合理運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)脂肪肝后，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)也很重要。很多人出現(xiàn)脂肪肝和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，當(dāng)缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時(shí)將體重控制在理想范圍內(nèi)，因?yàn)橹靖蔚某霈F(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 脂肪肝如何注意飲食
  患有脂肪肝一定要注意日常的飲食習(xí)慣，主要有以下三個(gè)方面的內(nèi)容：第一，保持營(yíng)養(yǎng)全面，很多人認(rèn)為脂肪肝患者需要限制脂肪以及蛋白質(zhì)的攝入，其實(shí)并不是這樣，脂肪肝患者的營(yíng)養(yǎng)更要全面不能缺乏營(yíng)養(yǎng)，一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)就很難讓脂肪肝治愈。第二，補(bǔ)充足夠的維生素，維生素對(duì)于我們?nèi)梭w是非常重要的，尤其是對(duì)肝臟，足夠的維生素
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 117次