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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56814次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

  01:00
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14743次

• 維生素c是補(bǔ)什么的
  維生素c主要有以下幾個功能作用:一，骨質(zhì)代謝，膠原纖維的生成。二，促進(jìn)葉酸的利用。三，免疫功能的維持。四，部分美白作用。維生素的作用主要表現(xiàn)為四種，首先它是對骨質(zhì)代謝是有一定作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對于牙齒骨骼的健康有著非常好的作用。其次維生素c還有促進(jìn)鐵鈣葉酸利用的功能，尤其是對貧血的人群，以及鈣質(zhì)吸收的人群來說是需要維生素的c的特別供應(yīng)。還有就是對于免疫功能的促進(jìn)，維生素c能夠有效的促進(jìn)我們機(jī)體的免疫功能的維持，長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補(bǔ)充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維生素c的供應(yīng)。最后一個，維生素c還可以對于美容有一定的作用，因?yàn)橐欢ǖ乃幚韯┝康木S生素c，可以使得面部色素有所改善。
  語音時長 1:47”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-26 17145次

• 什么是天然維生素c
  維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性的維生素，維生素c在體內(nèi)參與多種反應(yīng)，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起的重要的作用。從組織水平看，維生素c的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān)系，維生素c能夠抵抗自由基對細(xì)胞的侵害，提高人體的免疫力，一些水果和蔬菜中還有大量的維生素c，如檸檬，獼猴桃，櫻桃，柑橘類的水果，番石榴，青椒或者是紅辣椒，芥菜，菠菜，草莓，葡萄以及番茄等。但是維生素c極為不穩(wěn)定，在儲藏，加工，和烹調(diào)時容易被破壞，此外維生素c還易被氧化和分解。維生素c的適宜人群，是免疫力低下，身體虛弱，易感冒者，食用少量的果蔬者，工作繁忙，精神壓力大的，長期吸煙者或者長期過量飲酒的，長期服用避孕藥，抗生素和阿司匹林的或者愛吃熏制，臘制，腌制品的人士，牙齦出血，易皮下瘀血，傷口不易愈合的人士，結(jié)石或者長期服用藥物者老年人，懷孕或者哺乳的婦女，希望延緩衰老美容養(yǎng)顏以及皮膚狀況差的可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨烊痪S生素c。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 31300次

• 維生素c是補(bǔ)什么的
  維生素c是人體需要最多的一種維生素，并且人體不能合成，必須每天攝取維生素c來滿足身體的需要。維生素c可以預(yù)防壞血病及各種出血癥。預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病毒能力，抗氧化防止細(xì)胞老化，促進(jìn)人體毒素排泄等。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-02-22 3907次

• 維生素ad是補(bǔ)什么的
  維生素AD滴劑也就是我們經(jīng)常說的魚肝油，是補(bǔ)充維生素A和維生素D的，維生素A對寶寶的視力是有好處的，而維生素D是促進(jìn)鈣的吸收的，可以預(yù)防寶寶得佝僂病。魚肝油從寶寶出生滿14天之后就可以吃了，一直可以吃到寶寶兩歲，但是魚肝油是一種藥物，不能長期服用。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-29 8104次

• 什么是維生素C過多
  維生素c過多是指長期大量的服用維生素c產(chǎn)生的不良反應(yīng)，主要的不良反應(yīng)有以下幾個方面。第一個，就是尿中排出的草酸顯著增高，可能會發(fā)生尿路草酸鹽結(jié)石，腎結(jié)石，痛風(fēng)，半胱氨酸尿癥等等患者是需要慎用的。透析的患者反復(fù)使用維生素c，可以出現(xiàn)高草酸血癥。第二個方面，就是可能會降低婦女的生育力，影響胚胎的發(fā)育，所
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 303次

• 什么是維生素C過多
  維生素C過多指的是體內(nèi)維生素C的含量超過了正常生理需求，這通常是由于長期大量攝入富含維生素C的食物或補(bǔ)充劑所導(dǎo)致的。一、維生素C過多的原因1、過度補(bǔ)充：許多人為了增強(qiáng)免疫力而大量服用維生素C補(bǔ)充劑。2、食物中過量攝入：長期大量食用柑橘類、草
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次