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• 平板支撐能瘦肚子嗎

  實際上通過平板支撐運動可以動員全身的肌肉，對全身的肌肉都有很好的鍛煉效果的。但是平板支撐是無氧運動，并不能對全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撐的時間也決定運動的效果。平板支撐瘦肚子前提是要做的時間足夠長，假設(shè)每天做50組，每組做5分鐘，那么對肚子是有減小的作用，因為肌肉力量變強，基礎(chǔ)代謝率變高，脂肪必然就會少了。如果每次做一分鐘，一天做兩三組，對瘦肚子沒有任何的影響，因為達不到足夠消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于攝入量，如跑步、走路、挨餓或者是練各種的器械，對瘦肚子都會有非常明顯的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 19023次

• 小兒腹瀉腹脹怎樣按摩肚子

  對于小兒腹瀉腹脹的情況下，好多家屬在服用藥物的時候，也會問到我們，我們能不能在家里，進行按摩肚子等方式，進行治療，這個方法是可以的。但是從醫(yī)學(xué)中建議就是，不要盲目的按摩，對于好多家屬，可能由于手法不是很嫻熟，用力過猛，或者是用力過輕，起不到作用，甚至出現(xiàn)損傷的情況。但是作為家屬也需要了解，按摩一般采取腹部，順時針進行按摩，這樣有助于促進胃腸道蠕動，還有就是功能的恢復(fù)。而且有助于一些孩子，存于腸道內(nèi)的稀便的排出。所以說這個方法都是可以的，但是作為家屬一定要注意手法，不要盲目的進行按壓肚子。

  

  01:12
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-22 3899次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  按摩小腿可以減肥，按摩或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環(huán)，能起到一定的減肥效果。但是，最好結(jié)合運動及合理的減肥食譜及減肥措施。運動能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒。每次運動后，人體基礎(chǔ)代謝率升高的時間可持續(xù)24小時。兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上，使身體燃燒掉300卡以上的熱量，就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩，因而才能順利減肥。此時，又應(yīng)用減肥食譜，人體內(nèi)多余的脂肪才能有效燃燒掉，從而達到減肥的效果。
  語音時長 01:30”
  王強 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-09-09 6348次

• 按摩小腿會瘦嗎
  現(xiàn)在有很多年輕愛美的女性都會因為小腿肌肉太過發(fā)達而非常的苦惱，在生活當中希望自己的小腿肌肉會減下去，但是卻不知道用什么樣的方法，今天在這里我就向大家介紹幾個比較常用的瘦小腿的方法，只要經(jīng)常的進行按摩就非常有可能導(dǎo)致小腿變瘦。第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力的按壓、摩擦，在膝蓋的周圍集中進行按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實平順。第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感受到力、疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進行。第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，這是結(jié)實效果較好按摩方式，適合于小腿肚子皮下脂肪較厚的地方。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 27059次

• 每天按摩肚子好嗎
  病情分析：每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進腸胃蠕動，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。意見建議：但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運動，而且可以飲食上注意營養(yǎng)均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補充一些蔬菜和水果。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-13 5707次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  病情分析：每天按摩小腿是可以使小腿減肥的。適當?shù)倪M行按摩，能夠有效地促進局部的血液循環(huán)，促進淋巴排毒，能夠消除多余的水分和廢物，從而改善小腿的外觀。意見建議：每天按摩小腿30分鐘，一般一個月可以瘦小腿1.5公里左右。在按摩的時候一定要注意循序漸進，避免過度，避免手法過重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-04 3604次

• 每天拉肚子會瘦嗎
  拉肚子一般是指腹瀉，每天腹瀉可能會瘦，也可能不會瘦，需要根據(jù)具體情況而定。腹瀉是指排便習(xí)慣和糞便性狀發(fā)生變化，其表現(xiàn)為排便次數(shù)增多，糞便量增加，不成形，稀溏或呈液狀，有時含有膿血或帶有未消化物及脂肪。每天腹瀉如果是疾病導(dǎo)致的可能會瘦，比如瘧疾、秋季腹瀉等，這些疾病會侵害患者的身體，消耗身體的能量，從
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-10 422次

• 每天按摩肚子好嗎
  每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進腸胃蠕動，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運動，而且可以飲食上注意營養(yǎng)均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補充一些蔬菜和水果。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 630次