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• 針灸治腰椎盤突出嗎

  腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發(fā)病，治療方法有很多，中醫(yī)里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據(jù)患者的病情進(jìn)行選擇，針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴(yán)重的滑脫等等，無法用中醫(yī)保守療法來進(jìn)行治療，這個時候我們要咨詢專科的醫(yī)生，進(jìn)行包括手術(shù)在內(nèi)的一些其他治療。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2845次

• 怎么預(yù)防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現(xiàn)在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現(xiàn)在大部分人可能是白領(lǐng)，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預(yù)防主要是幾點(diǎn)：第一，在平時工作中要注意勞逸結(jié)合，姿勢的正確，避免超負(fù)荷的搬運(yùn)重物，這樣就起到一個預(yù)防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點(diǎn)的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當(dāng)?shù)腻憻?，要加?qiáng)腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導(dǎo)致腰椎的穩(wěn)定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發(fā)作。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 3283次

• 腰椎盤突出運(yùn)動有哪些
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，運(yùn)動的方法主要是加強(qiáng)腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會避免椎間的椎間盤過度的受到擠壓，從而緩解椎間盤突出的臨床癥狀這種情況。下地活動時，可以適當(dāng)?shù)匦械棺叩幕顒樱蛘呤切械鯁胃艿幕顒觼頎坷康淖刁w和減輕腰部椎體前緣的受力，從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，來鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會減輕對椎間盤的壓迫，并且也可以行游泳的活動，對于腰部肌肉力量鍛煉也是一種很好的方法。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-24 1569次

• 腰間盤突出運(yùn)動療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮繃緊，骨盆上翹，感覺背部緊緊頂住床板，維持姿勢不動，然后放松回到原位。三、練習(xí)時每天三組，每組十次，每次堅持五分鐘。
  語音時長 1:10”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 6945次

• 腰間盤突出運(yùn)動能好嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，但是避免過度。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼的癥狀，這種情況下需要積極的注意休息，最好要睡硬板床休息，避免運(yùn)動，否則有可能會導(dǎo)致癥狀加重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 2202次

• 腰椎間盤突出運(yùn)動康復(fù)
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見： 1、五點(diǎn)支撐法：患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點(diǎn)支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一天2-3次進(jìn)行鍛煉； 2、飛燕點(diǎn)水：患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復(fù)20次，每天2-3組； 3、游泳：是對脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 1502次

• 腰椎盤突出運(yùn)動有哪些
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，運(yùn)動的方法主要是加強(qiáng)腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會避免椎間的椎間盤過度的受到擠壓，從而緩解椎間盤突出的臨床癥狀這種情況。下地活動時，可以適當(dāng)?shù)匦械棺叩幕顒?，或者是行吊單杠的活動來牽拉腰部的椎體和減輕腰部椎體前緣的受力，從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，在臥床期
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 137次

• 腰間盤突出運(yùn)動療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 132次