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每天晚上失眠怎么治

男, 55歲

2018-11-22 1783次

病情描述:

每天晚上失眠怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)失眠不應(yīng)該過分的擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果會(huì)適得其反。應(yīng)該保持一個(gè)自然的心態(tài),對(duì)緩解失眠有很好的幫助。調(diào)節(jié)失眠的辦法有很多種,比如在睡覺之前半小時(shí),喝一杯熱的牛奶,對(duì)調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助。

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