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• 骨性關(guān)節(jié)炎可以按摩嗎

  骨性關(guān)節(jié)炎，老百姓就稱之為骨刺，骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)退行性變，顧名思義，他其實(shí)就是一種起源于軟骨的、退變的，造成局部的，功能障礙的一系列的癥狀的，表現(xiàn)的疾病，叫做骨性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，可不可以按摩這個(gè)問題，其實(shí)很多人也在問我，在門診的時(shí)候我會(huì)跟別人說，按摩的辦法只是，作為肌肉的一種舒緩的，一種治療辦法，那前提就是你要經(jīng)過積極的，或者是這個(gè)頻繁的，這個(gè)股四頭肌的收縮訓(xùn)練，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的，周圍的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練；還有髖關(guān)節(jié)肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練，做完這些訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行按摩放松，這是可以的，單純的按摩，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)是并沒有什么治療意義的。

  

  01:04
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2634次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8464次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳繩嗎
  關(guān)節(jié)炎如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，是不可以跳繩的，如果跳繩關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦?xí)訃?yán)重，關(guān)節(jié)軟骨的損害會(huì)更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性液體滲出增多，從而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限。如果關(guān)節(jié)炎患者沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)奶K，但是一定要注意不能太多，否則會(huì)使病情加重。對(duì)于老年患者如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步行走就可以了，這種疾病主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，過度負(fù)重或者風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的關(guān)節(jié)軟骨的損害。關(guān)節(jié)軟骨損害之后，軟骨下骨就會(huì)相互摩擦，從而會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹畸形。所以說，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者，還是要積極的注意休息，同時(shí)避免受涼。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-15 4770次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎跳繩可以嗎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以參加跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，跳繩是一項(xiàng)體育鍛煉，對(duì)患者關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關(guān)節(jié)沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關(guān)節(jié)受累，而且目前類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情處于非常穩(wěn)定期，患者就可以參加跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是要循序漸進(jìn)，在開始的時(shí)候應(yīng)該少量，并且不要?jiǎng)×业剡M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，如果患者發(fā)現(xiàn)自己的身體，能夠耐受跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在逐漸的增加跳繩的時(shí)間，頻率和強(qiáng)度。但是，對(duì)于那些關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)畸形，影響到踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，或者足趾關(guān)節(jié)的患者，不建議跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠溥\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷也比較明顯。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，可以參加太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)損傷比較小，而且還可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，而對(duì)于一些關(guān)節(jié)明顯畸形的患者，可以進(jìn)行針對(duì)關(guān)節(jié)的一些功能鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 2438次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳舞嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎患者是可以跳舞的，但是在跳舞前最好先做好充分的熱身。關(guān)節(jié)炎大多是由于患者平時(shí)過度勞累，關(guān)節(jié)負(fù)重過大而引發(fā)的癥狀。意見建議：建議患者要少進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好多注意休息，應(yīng)當(dāng)避免經(jīng)常性的跳舞，防止病情加重。另外平時(shí)也要注意護(hù)理，可以對(duì)關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷按摩等方式緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-16 803次

• 關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
  病情分析：如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的癥狀，通過治療可以好轉(zhuǎn)，但是不能夠根治，關(guān)節(jié)炎控制急性癥狀，預(yù)防反復(fù)復(fù)發(fā)是治療的原則。意見建議：關(guān)節(jié)炎的人群平常要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，避免關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期負(fù)重要，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，預(yù)防關(guān)節(jié)的退行性病變，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣，少喝碳酸飲料。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳繩嗎
  關(guān)節(jié)炎如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，是不可以跳繩的，如果跳繩關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦?xí)訃?yán)重，關(guān)節(jié)軟骨的損害會(huì)更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性液體滲出增多，從而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限。如果關(guān)節(jié)炎患者沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)奶K，但是一定要注意不能太多，否則會(huì)使病情加重。對(duì)于老年患者如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 344次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎跳繩可以嗎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以參加跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，跳繩是一項(xiàng)體育鍛煉，對(duì)患者關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關(guān)節(jié)沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關(guān)節(jié)受累，而且目前類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情處于非常穩(wěn)定期，患者就可以參加跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是要循序漸進(jìn)，在開始的時(shí)候應(yīng)該少量，并且不要?jiǎng)×业剡M(jìn)行跳繩運(yùn)
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 481次