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• 中老年口服鈣片能緩解骨質疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質的骨量并不是最好的。一般骨質的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經五六十，然后發(fā)現骨質疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

  01:25
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 5007次

• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 8531次

• 鈣片能預防骨質疏松嗎
  鈣片是能夠預防患者骨質疏松，患者出現了骨質疏松，主要的原因是患者缺鈣，所以患者可以進行鈣片的補充，預防患者骨質疏松的情況。患者出現了骨質疏松，一般可以分為原發(fā)性骨質疏松以及繼發(fā)性的骨質疏松。原發(fā)性的骨質疏松，主要是由于一種生理的變化，特別是患者年齡比較大，容易出現，有的婦女出現了絕經后，容易造成骨質疏松，一般要及時的補充鈣片，同時患者要補充維生素d；同時患者要飲食方面注意多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類，這樣可以為體內提供比較多的鈣質，同時患者要加強體育鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1716次

• 吃鈣片能預防骨質疏松嗎
  吃鈣片是能夠預防骨質疏松的。通過吃鈣片來預防骨質疏松，在臨床上是一類常用的手段。這是由于對于一些高危的、可能存在骨質疏松的患者，適當的補充鈣制劑可以有效的增加體內的鈣質來源，繼而使血液內部的血鈣水平升高。此時就可以促進骨更多的攝入鈣質，繼而使骨質形成增多，而破壞減少。這樣就對一些初期的或者是可能存在的骨質疏松，有了一定的防治作用。不過，建議患者在使用這類的鈣制劑之前，一定要先去正規(guī)的醫(yī)院骨科進行就診，明確一下患者有沒有骨折疏松或者是有沒有這樣的高危因素，然后再使用這種藥物。因為如果患者不缺鈣或者是沒有骨質疏松，而長期服用鈣片，有可能會造成一些不良的反應，比如有可能會導致患者的血鈣水平過高或者是導致患者出現一些結石之類的疾病。
  語音時長 01:24”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-08-23 2382次

• 吃鈣片能預防骨質疏松嗎
  病情分析：吃鈣片可以起到預防骨質疏松的作用。對于有骨質疏松的患者，也可以通過補充鈣劑來起到治療骨質疏松的作用。意見建議：除了通過吃鈣片來預防骨質疏松之外，也可以通過多曬太陽，促進維生素d的轉化而起到預防骨質疏松的作用。同時也可以通過口服骨化三醇之類的藥物來促進鈣的吸收。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學附屬第一醫(yī)院

  2020-06-10 902次

• 骨質疏松要吃鈣片嗎
  病情分析：骨質疏松是要吃鈣片的，骨質疏松是由于骨質缺鈣骨密度降低引起的，需要遵醫(yī)囑服用鈣片補鈣治療，或者搭配維生素D治療，如可選擇維D鈣咀嚼片。骨質疏松如果導致骨質破壞，應當通過外科手術的方法治療。意見建議：患有骨質疏松應定期做相關檢查，了解疾病的康復情況，在平時生活中要積極預防肢體外傷。如果存在軟骨感染，要少吃或者不吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜等辛辣刺激性食物。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-05-12 1402次

• 補鈣能預防骨質疏松嗎
  補鈣是可以預防骨質疏松的，但是單進行補鈣是不夠的，建議可以配合運動來進行預防?？梢宰龅倪\動有慢跑、騎自行車、乒乓球等。在運動的過程中要注意避免受傷，運動時間不宜過長，適當的運動后最好是休息一下。另外建議運動時可以選擇在戶外進行，這樣可以增強日照，促進鈣質的吸收。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨質疏松怎么預防
  骨質疏松預防，首先應該防止長時間的工作勞累導致對關節(jié)、及大關節(jié)處的擠壓，通常分為以下幾點：一，運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經后婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣質會增加，但是運動過度導致閉經者，骨量丟失反而會加快；運動還能提高靈敏度以及平衡能力。二，營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預防骨質疏松癥
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 96次