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減肥的時(shí)候早上吃面條好呢還是粉絲好

女, 29歲

2020-07-10 5832次

病情描述:

減肥的時(shí)候早上吃面條好呢還是粉絲好

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥的時(shí)候建議早上吃面條好的,面條中有豐富的碳水化合物,B族維生素,對(duì)身體營養(yǎng)的補(bǔ)充是非常好的,粉絲中主要是含有淀粉比較高,而且含有添加劑成分,食用明膠等,不利于身體的消化和吸收。

意見建議:

減肥要做到控制飲食,合理的鍛煉才能夠達(dá)到減肥的目的,早上要以高蛋白的食物為主,包括牛奶、雞蛋、蕎麥面包等,午餐可以吃的豐盛一些,包括肉類,蔬菜,水果等,晚餐要少吃,可以多吃水果蔬菜,少吃含有碳水化合物的食物。

病情分析:

減肥的時(shí)候早上是可以吃一些面條或者粉絲的,兩者的效果是相同的。但是不建議吃得過多,因?yàn)槊鏃l和粉絲中都含有大量的淀粉,如果食用過多的話,也可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象。早上可以喝一杯牛奶或者吃雞蛋等,也能起到一定的減肥效果。

意見建議:

減肥過程中,患者應(yīng)注意飲食的習(xí)慣,同時(shí)要注意三餐規(guī)律,尤其晚飯過后不建議立即躺下,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉,也可以起到減肥效果。

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