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心絞痛患者適合什么鍛煉

女, 50歲

2020-06-06 1039次

病情描述:

心絞痛患者適合什么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

心絞痛的患者適合做輕度或者中度的有氧運(yùn)動(dòng),比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、練瑜伽,要避免強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),比如短跑、跑馬拉松、攀巖。

意見建議:

心絞痛的患者在做運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,要從小量開始,逐步提高自己的運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),每次運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行關(guān)節(jié)的拉伸,增加運(yùn)動(dòng)量的預(yù)熱,運(yùn)動(dòng)之后要做整理運(yùn)動(dòng),直到運(yùn)動(dòng)停止,這樣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練每周至少要有三次。

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