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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33622次

• 成年男性晚上睡覺磨牙該怎么辦

  首先要尋找它的誘因，對因進(jìn)行治療，臨床效果會更好一些。當(dāng)然也可以對這些癥狀進(jìn)行處理。如果病人疼痛、酸痛比較明顯，可以采用頜墊的方式進(jìn)行治療。頜墊首先可以減少牙齒磨損的程度，也就是牙體牙周損傷。頜墊是軟的，在晚上進(jìn)行磨牙的時候，有些患者是可以抑制的，等咬著了，覺得不是牙齒，可能會停止了。但是也有些患者戴上頜墊以后仍然磨牙，甚至把頜墊磨穿了，但對牙體牙周組織也起到了保護(hù)的作用，畢竟磨的不是牙體組織。所以頜墊治療在臨床上是一個保守的，效果非常好的一種治療。

  

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  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 3536次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  晚上睡覺總是出現(xiàn)失眠，建議患者可以嘗試如下的方法：第一點，首先要養(yǎng)成比較良好的睡眠習(xí)慣，比如在白天不要睡午覺，也不要在午后喝一些興奮性的飲料，不要喝茶、喝咖啡。在睡覺之前不要從事劇烈運動。同時，在臥室內(nèi)千萬不要從與睡眠無關(guān)的事情。第二點，經(jīng)常失眠的患者要排除繼發(fā)性的原因，比如是不是長期服用一些藥物引起失眠，要注意鑒別的。第三，這種患者可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的建議下服用苯二氮?類的催眠藥物或者是服用新型的非苯二氮?類催眠藥物進(jìn)行處理，定期的進(jìn)行隨診。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 2058次

• 晚上總失眠怎么辦
  如果患者總是出現(xiàn)了失眠，必須要尋找失眠的病因或者誘因，針對不同的病因以及誘因進(jìn)行治療，最常見的失眠病因就是心理壓力比較大，思想負(fù)擔(dān)比較重，容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情況。存在這種情緒上面的障礙，必須要進(jìn)行調(diào)整情緒，放松心情，用一些改善情緒上面的藥物，患者情緒改善好了，夜間失眠的癥狀也可以得到部分的改善，如果患者通過以上這些方法進(jìn)行一個治療以后，這種失眠的癥狀還不能得到改善，就必須要借助一些藥物，尤其是一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 4260次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過程中，要保持良好樂觀的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過度緊張，焦慮。白天要進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院就診治療。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1601次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  當(dāng)時你出現(xiàn)失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過、熬夜、氣血不足、神經(jīng)衰弱等因素引起的失眠表現(xiàn)癥狀，有必要到醫(yī)院詳細(xì)的體格檢查以后可以通過正確安全營養(yǎng)神經(jīng)補氣養(yǎng)血的方法綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-19 2002次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過谷維
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺失眠多夢怎么辦
  一、規(guī)律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養(yǎng)成晚上準(zhǔn)時上床睡覺，早上準(zhǔn)時起床的習(xí)慣。二、創(chuàng)造有利于入眠的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝牛奶，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態(tài)，白天適度的體育鍛煉。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱梢宰屪约?/div>

  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 198次