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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2874次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60213次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅持長期的運(yùn)動，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動的好習(xí)慣。
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  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23871次

• 吃牛肉能減肥嗎
  吃牛肉是可以減肥，牛肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪少，但是富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷，另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊兒，再有，牛肉熱量低最適合胖人食用，一百克肥瘦肉熱能五百八十千卡，里脊瘦肉熱能，三百五十四千卡，而牛肉瘦肉只有172千卡，貝肉，二百九十三千卡。因此，對于需要低熱量女士吃牛肉減肥是非常適合，因為牛肉都是瘦肉。另外，需要注意得是，想要減肥經(jīng)不住美食誘惑的伙伴們，可以把牛肉作為餐食，因為牛肉大部分是瘦肉，但是不適合每日都食用，最好是一周一次為宜，因為補(bǔ)得過多餐餐都吃，也會變胖，因為天冷的時候，人體需要消耗更多熱量來維持體溫得平衡，冬季進(jìn)補(bǔ)時更要注意保持原有飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)多食，但是如果把增加的很多肉放到晚上八點鐘之后再吃或者過量飲用，當(dāng)然也會變胖。
  語音時長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 104354次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進(jìn)行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運(yùn)動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
  錢棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 吃蜂蜜能減肥嗎
  吃蜂蜜并不可以減肥，蜂蜜具有通便潤腸的作用，可以排出體內(nèi)的毒素，但是并不具有減肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比較高的，果糖在人體內(nèi)消化和吸收的時候也會分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的時候，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，同樣會增加脂肪的蓄積。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-02 2203次

• 吃彌猴桃的好處
  獼猴桃，這一營養(yǎng)豐富的水果，因其獨特的口感和營養(yǎng)價值而廣受歡迎。從醫(yī)學(xué)角度來看，獼猴桃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏及抗氧化等多重功效，對人體健康有著不可忽視的益處。1、增強(qiáng)免疫力獼猴桃中富含的維生素C是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 吃番薯能減肥嗎
  吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當(dāng)運(yùn)動等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次