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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443115次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會(huì)被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會(huì)引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時(shí)間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時(shí)可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2097次

• 濕氣重便秘怎么調(diào)理
  濕氣重，便秘這種情況首先要注意飲食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。同時(shí)該類患者應(yīng)當(dāng)注意避免情緒過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況，保持心情愉悅，適當(dāng)休息，最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，根據(jù)病因針對性的選擇應(yīng)用藥物治療，主要有潤腸通便的藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的藥物，以及改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物等等。
  語音時(shí)長 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 6138次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重常常表現(xiàn)為皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，肥胖。而濕氣重，我們都知道對身體健康危害極大，濕氣重患者很容易患高血壓，高血糖，高血脂和冠心病，那如何調(diào)理呢？一，擺正心態(tài)，改善生活習(xí)慣，關(guān)鍵是飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的含量。少吃甜膩的食物，甜膩的食物，消化不了，容易生濕生痰。二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是平衡人體陰陽的有效手段，需要加強(qiáng)鍛煉。三，可適當(dāng)進(jìn)行藥物治療，給大家推薦一個(gè)化痰祛濕方。主要成分是白術(shù)，蒼術(shù)，黃芪，防己、澤瀉、荷葉，橘紅，蒲黃，大黃、雞內(nèi)金等藥物。既能健脾利濕，又能化痰瀉濁，可取得很好的療效。很多脂肪肝的患者吃完之后，脂肪肝都有明顯的減輕。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:43”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-29 13559次

• 濕氣重怕冷怎么調(diào)理
  病情分析：濕氣重患者常會(huì)表現(xiàn)痰多，腹瀉，頭暈，身體乏力，大便糖稀，舌苔厚膩等癥狀。怕冷可能跟身體偏寒性或者血液循環(huán)不良有關(guān)。意見建議：濕氣重怕冷的患者要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，通過汗液排出體內(nèi)濕氣，還能有效的解決怕冷的癥狀。平時(shí)要補(bǔ)充營養(yǎng)，不熬夜，保證充足的睡眠，可以多喝一些紅豆薏米粥，姜糖茶等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-01 2802次

• 濕氣重便秘怎么調(diào)理
  病情分析：體內(nèi)濕氣重影響身體的各個(gè)部位，包括頭部、舌頭、關(guān)節(jié)等，給生活帶來很多麻煩。意見建議：濕氣重便秘的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用黃芩湯，參苓白術(shù)丸等藥物治療?；颊咂綍r(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷油膩食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過出汗排出體內(nèi)濕氣。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-29 3801次

• 濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重一般可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調(diào)理，進(jìn)行調(diào)理時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)院。1、調(diào)整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會(huì)影響身體正常代謝，導(dǎo)致濕氣增多，出現(xiàn)頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 濕氣重怎么調(diào)理？
  濕氣，作為中醫(yī)理論中的一個(gè)重要概念，它像一層無形的枷鎖，束縛著我們的健康與活力。那么，面對濕氣重的問題，我們該如何有效調(diào)理，重獲輕盈體態(tài)與清爽心情呢？1、保持通風(fēng)干燥：定期開窗通風(fēng)，避免長時(shí)間待在潮濕陰暗的環(huán)境中，減少濕氣入侵。2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食方面可以多吃一些有助于祛濕的食物。3、中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-11-07 0次