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問(wèn)為什么老年人應(yīng)多吃魚(yú)

男, 63歲

2019-03-14 1741次

病情描述:

為什么老年人應(yīng)多吃魚(yú)

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi),對(duì)人的身體是有益的。魚(yú)類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸。另外魚(yú)含有的膽固醇比較低,多吃一些魚(yú)類(lèi)可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。

意見(jiàn)建議:

老年人除了多吃一些魚(yú)類(lèi)以外,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,清淡飲食,均衡營(yíng)養(yǎng)。

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