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頸椎病睡覺有什么要求

男, 24歲

2020-06-29 1031次

病情描述:

頸椎病睡覺有什么要求

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病對(duì)睡覺的要求就是要選擇合適的枕頭,可以選擇專用于頸椎的枕頭,或者是選擇不高于六厘米的枕頭。要保持充足的睡眠,一般一天要保持7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,如果經(jīng)常熬夜或者睡眠時(shí)間不夠,會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)不好,加重頸椎病。

意見建議:

頸椎病在睡覺的時(shí)候要注意頸椎部位的保暖,不能對(duì)著空調(diào)吹。睡覺的時(shí)候盡量選擇平臥位,保持頸部肌肉的放松。

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