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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2240次

• 臀部吸脂方法有哪些

  臀部吸脂的方式，主要有傳統(tǒng)的吸脂，傳統(tǒng)的吸脂又可以分為，用注射器的方法進(jìn)行吸脂，或者是應(yīng)用負(fù)壓吸引器的方法進(jìn)行吸脂。還有一些其他的吸脂方法，比如說水動力的輔助吸脂，或者是機(jī)械的輔助吸脂，甚至超聲波的輔助吸脂。有各種不同的手術(shù)方式，但是各種不同的手術(shù)方式，最終是通過整形外科大夫來實(shí)現(xiàn)的。根據(jù)哪一個大夫，適合哪種方式，才能給你達(dá)到最好的效果，所以說大家不能光看，吸脂手術(shù)的名稱，最重要的是取決于這個大夫，怎么去操作這個工具。

  

  01:19
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-01-15 8747次

• 臀部減肥方法有效嗎
  首先臀部減肥方法是抽脂，這個手術(shù)主要是針對于單純性的脂肪型臀部肥胖的人來說的，效果也是比較明顯的。它能夠有效的抽取多余的脂肪，見效比較快，但是對于整體的臀部的減肥主張還是建議通過運(yùn)動，但是這個過程是比較漫長的。臀部減肥的方法主要還是通過臀部的肌肉鍛煉，比如多注意一些蹲起、高抬腿的動作，同時平時注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，避免久坐。另外，它的手術(shù)方法還有負(fù)壓吸脂，電子吸脂，超聲波吸脂，注射器吸脂的，但是一定要是需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行操作的。
  語音時長 01:11”
  李靜 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-02-23 2790次

• 減肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是給于瀉藥，導(dǎo)泄，利尿造成的，這種方法雖然可以使體重在一天內(nèi)減輕五斤，但事實(shí)上減輕的是水分，排泄物和少量的脂肪，這樣長期是達(dá)不到減肥效果的，很容易會造成體重反彈，對身體有危害?？茖W(xué)的減肥方法最安全的是每周減肥一斤，也就是每個月減掉四到五斤，而不是一天減五斤，它也需要合理的減肥，三大營養(yǎng)素不缺，將溫和的運(yùn)動。一，蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物一樣都不能少，只是調(diào)整一下比例，健康減肥，運(yùn)動需要蛋白質(zhì)，脂肪和水分等，不然不能達(dá)到形成肌纖維的目的，食物攝入可以適當(dāng)?shù)目刂?，但是過分節(jié)食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，對減肥來說是不利的，吃早餐更能激發(fā)代謝，提高基礎(chǔ)代謝，更能減肥。二，一周運(yùn)動兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動量，運(yùn)動時監(jiān)測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，盡量不吃減肥藥或者專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并監(jiān)測肝腎功能，電解質(zhì)，血糖和激素水平，只有通過以上合理的飲食加運(yùn)動的方式減肥，才是最好的減肥方法，而不是一天瘦五斤的這種暴瘦減肥。
  語音時長 02:23”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 59074次

• 最好的減肥方法是什么
  病情分析：最好的減肥方法就是運(yùn)動鍛煉聯(lián)合控制飲食。運(yùn)動鍛煉必須長期堅(jiān)持，只有長達(dá)一年以上的運(yùn)動鍛煉才可以穩(wěn)定體重，防止體重的反彈。并且飲食控制，貫穿運(yùn)動過程的始終。意見建議：運(yùn)動鍛煉推薦的方式以戶外有氧運(yùn)動為主，包括游泳，快走，慢跑，騎自行車，爬山，跳山。要結(jié)合個人的身體條件選擇合適的運(yùn)動方式。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2504次

• 兒童減肥的最好方法是什么
  兒童想減肥最好的方法首先是運(yùn)動，運(yùn)動可以消耗熱量，因?yàn)楹⒆釉陂L身體的時候，不能一味的通過節(jié)食來減輕體重，同時要注意營養(yǎng)合理的搭配，盡量不吃零食不吃垃圾食品，這樣對孩子的生長發(fā)育都是很有危害的。還有就是吃飯的時間不要太短，要細(xì)嚼慢咽。
  林紅 副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-11-21 3102次

• 減肥的最好的方法
  沒有減肥的最好的方法這種說法，想要減肥可以采取運(yùn)動的方法減肥，也可以通過飲食控制的方式來減肥，必要時還可以進(jìn)行手術(shù)治療。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 腹部減肥的最好方法
  腹部有肉，是肚臍上方有脂肪堆積，形成贅肉。主要形成原因有以下幾種，一是經(jīng)常坐著，不愛運(yùn)動，尤其是許多人在吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)，導(dǎo)致食物的糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉。二是生活壓力太大，許多人都會通過吃各種喜愛的東西來減壓，導(dǎo)致常常吃過飽，再加上也不容易運(yùn)動，更容易形成贅肉。，三是姿
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 3015次