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糖尿病怎么減肥

女, 22歲

2020-06-08 1346次

病情描述:

糖尿病怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

糖尿病患者的減肥需要通過控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動。在飲食方面要控制總熱量的攝入,保證每天能量的負(fù)平衡。少吃或不吃碳水化合物類食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如魚蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等,增加營養(yǎng)的同時還可以增加飽腹感,多吃新鮮的蔬菜,可以吃含糖量較少的水果,要多增加有氧運(yùn)動,促進(jìn)熱量消耗,降低血糖。

意見建議:

糖尿病患者也要平衡膳食,營養(yǎng)要均衡,建議少食多餐,每餐不要吃得過飽,大概七分飽左右,同時不能過度饑餓。還要戒煙戒酒,要預(yù)防低血糖的發(fā)生。通過飲食,運(yùn)動及合理的藥物治療,積極的延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展。

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