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• 吃什么補腎氣不足

  補腎，我們講究平補，不講究峻補。一般情況下，我們可以選擇食物來補。因為腎虛的過程是一個逐漸的過程，不是一下子腎虛的。所以補腎的時候一定要有耐心，要追求一個長期的過程，而不是追求一下子就補上來的過程，所以它是個平補的方法。對于腎虛不是特別嚴(yán)重的人，我們可以通過食物補就可以了。常用的食物包括核桃，還有生蠔，也有很好的補腎虛的作用。還有韭菜，它有能固精助陽，補腎的作用。還有枸杞子，它補腎、益精、明目。還有黑芝麻，它有補腎填髓、益腦、強筋骨的作用。包括黑豆、桑葚也有補腎的作用。還有一些動物的肉，比如狗肉、驢肉、羊肉，都有補腎的作用。還有山藥、芡實這些藥食兩補的這種食品，都可以用于補腎。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-15 133188次

• 補腎的食物有哪些？

  補腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動，尿頻，陽痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補元氣，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 2008次

• 男人補腎的食物
  男人補腎首選的食物是一些溫?zé)岬氖澄铮驗槟腥四I虛最常見的是腎陽虛，往往可以選擇牛肉、羊肉、韭菜、茴香等溫腎助陽的食物。另外還可以選擇一些黑色或者咸味的食物。中醫(yī)的理論上來說，咸味入腎經(jīng)，而腎又主黑色，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┫涛兜氖澄锘蚝谏氖澄锞哂蟹浅：玫难a腎的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜等等，情況嚴(yán)重的可以選擇使用中成藥溫腎蘇拉甫片，來溫腎助陽，效果比較好。
  語音時長 01:10”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-12-03 2996次

• 補腎精的食物
  補腎精的食物首選黑色的食物，因為中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，黑色的食物是入腎經(jīng)的，具有非常好的補腎的功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑葡萄、烏賊魚、海參、烏梅、紫米、紫薯、紫菜、黑芋頭等等。如果患者腎虛的情況比較嚴(yán)重，還可以使用一些中藥進行調(diào)理，臨床上常用的是中成藥溫腎蘇拉甫片，療效是比較顯著的，運用也比較廣泛。
  語音時長 01:10”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-12-03 3712次

• 什么食物吃了補腎氣
  病情分析：甲魚枸杞百合湯，靈芝老鴨湯，杜仲核桃豬腰湯，肉蓯蓉山羊肉湯， 杜仲黨參鴿子湯， 豆芽燉豆腐湯等食物吃了可以補腎氣，而且效果非常好。意見建議：建議在生活習(xí)慣別太壓抑，堅持鍛煉身體，不能過度勞累，要勞逸結(jié)合，按時休息，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，要及時就診。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-25 1302次

• 滋補腎氣食物有哪些
  病情分析：滋補腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實，可以根據(jù)每個人的情況選擇食物進行調(diào)理。意見建議：建議患者平時一定要保持心情舒暢，避免壓力過大。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-22 1702次

• 什么食物吃了補腎氣
  腎為先天之本，所以腎氣不足，對人體的危害不可忽視。當(dāng)腎虛時，可以適當(dāng)進補藥食同源的食物，比如山藥，羊肉等等，也可以吃一些植物種子，比如枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子，還可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，也對補腎氣有比較好的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為:“腎氣足，百病除”
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-08 1730次

• 補腎精和補腎氣的區(qū)別
  補腎精和補腎氣的區(qū)別是含義不同、所使用的藥物不同，患者需要在專業(yè)中醫(yī)藥師的指導(dǎo)下對癥治療。1、含義不同：補腎精是指補充患者腎內(nèi)所藏的精微物質(zhì)，通常也是通過補腎陰或者補腎陽的方式提高患者腎臟內(nèi)的精微物質(zhì)，從而提高患者的臟器功能。補腎氣是指補充腎臟的活動能力，腎氣能夠主宰腎臟的生理活動，而腎精是腎臟生理
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 1540次