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坐月子需要哪些營養(yǎng)

女, 36歲

2020-10-17 1265次

病情描述:

坐月子需要哪些營養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

在坐月子時需要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物,因為月子期間產(chǎn)婦往往氣血比較虛弱。在日常生活中補氣養(yǎng)血的食物有很多,比如紅豆、動物肝臟、豬蹄、動物血液、蘋果、大棗、魚肉、黑芝麻、雞湯、排骨湯等,不僅能夠增強產(chǎn)婦的免疫力,而且還有助于奶汁的分泌。

意見建議:

坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意休息,注意私處的干凈衛(wèi)生,每天要清洗外陰,一定要禁止性生活,同時還要保持心情舒暢。

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