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• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會(huì)多，自然就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。第二，皮膚松弛，因?yàn)槠つw比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個(gè)就是通過(guò)面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時(shí)即便皮膚比較松弛，沒(méi)有下垂的脂肪，雙下巴也會(huì)明顯的減少。第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓皮膚變緊致，因?yàn)槿硇缘倪\(yùn)動(dòng)可以讓全身都進(jìn)行活動(dòng)，減肥以后下巴皮膚也會(huì)變得緊致，脂肪也會(huì)變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛(ài)美的人士還是應(yīng)該合理的選擇。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 6186次

• 背上的肉怎么減掉

  關(guān)于減掉背上的肉，首選的方式肯定是運(yùn)動(dòng)了。第二個(gè)比較簡(jiǎn)單的方式是通過(guò)吸脂手術(shù)。實(shí)際上吸脂手術(shù)是一個(gè)很安全很有效的方式，只要通過(guò)一兩個(gè)針眼就可以均勻地把背部的脂肪都吸走，背部吸脂的效果實(shí)際上是非常明顯的，只要通過(guò)吸脂把皮下的脂肪吸走后背就會(huì)顯得一下會(huì)薄很多，從背一直到后腰部曲線(xiàn)會(huì)顯得非常完美。因?yàn)楸成系睦w維組織比較多，因此很多人覺(jué)得如果要是運(yùn)動(dòng)減肥的話(huà)需要練得后背的肌肉很發(fā)達(dá)才能把肥肉減掉，其實(shí)是這么回事，因?yàn)槔w維很多，沒(méi)有很大量的運(yùn)動(dòng)是很難練到這一塊區(qū)域的，因此可能會(huì)比較頑固，這個(gè)時(shí)候再配合上吸脂可能是一個(gè)更加高效的減肥方式。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3091次

• 月子期間怎么瘦身
  月子期間因?yàn)閯倓偖a(chǎn)后，身體比較虛弱，不能采取過(guò)激的瘦身方法，應(yīng)該控制飲食、低糖低鹽低脂飲食，少食多餐，不要吃過(guò)于油膩辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)碾x床活動(dòng)，可以做最簡(jiǎn)單的健身操，通過(guò)輕低熱量的體操運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到健身的目的，多喝湯湯水水，讓寶寶勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂飲食能保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)，而且也不至于要身體太發(fā)胖，這樣控制飲食之后再加上健身操，月子期間就會(huì)達(dá)到瘦身的目的。瘦身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要在乎一兩天體重的變化，要長(zhǎng)期持久的堅(jiān)持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果隨時(shí)出現(xiàn)腹痛、陰道流血的情況，隨時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-01-03 25407次

• 怎么吸脂瘦身
  吸脂瘦身是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊兒吸出以達(dá)到減肥的目的。這種方法適用于因單純性肥胖所致的某一部分的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后，局部皮膚有很好的回縮彈力，可能獲得滿(mǎn)意的效果。所以，吸脂瘦身術(shù)，適用于體態(tài)整形。使用吸脂瘦身的時(shí)候要和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計(jì)劃，吸脂以少量多次，實(shí)施脂肪抽吸應(yīng)該遵循少量多次的原則，但凡宣稱(chēng)能大量地抽吸脂肪，抽吸不限的醫(yī)療機(jī)構(gòu)能絕對(duì)不可信。然后要注意并非所有部位的脂肪都能吸，人體的某些部位是不能進(jìn)行吸脂的，如小腿的前外側(cè)前臂，這些部位以肌肉為主脂肪量少，即使做了脂肪抽吸效果也不好，且容易損傷神經(jīng)血管。另外人體還有一些部位是必須謹(jǐn)慎進(jìn)行抽脂，如顏面部以及小腿操作不慎或者經(jīng)驗(yàn)不足很容易導(dǎo)致這些部位的發(fā)生，皮膚壞死不平整等問(wèn)題導(dǎo)致終身遺憾。另外一定要選擇權(quán)威的整形外科醫(yī)生實(shí)施吸脂手術(shù)，同時(shí)還要重視吸脂術(shù)后護(hù)理和康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 11894次

• 頸后的肉厚怎么瘦身
  頸后的肉厚是可以考慮局部抽脂的方法進(jìn)行改善的。頸后背的肉厚往往不是肌肉組織，很有可能是脂肪組織堆積，這個(gè)時(shí)候通過(guò)抽脂可以在短時(shí)間內(nèi)去除局部的脂肪組織，從而達(dá)到瘦身的效果。抽脂之后一定要注意休息，注意局部的護(hù)理，預(yù)防感染，局部要適當(dāng)?shù)募訅汗潭?，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 4027次

• 肩頸肉厚怎么辦
  肩頸部出現(xiàn)了肉厚，那么這種情況下還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的。首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免反復(fù)的長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，尤其注意不能使用太高太軟的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，適當(dāng)?shù)拇蛴鹈蛴斡具@些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 5303次

• 豬頸肉能吃嗎
  豬頸肉通常能吃，但是吃的時(shí)候需要控制攝入量，不能夠暴飲暴食。豬頸肉通常是指豬頸部的肉，在前腿的前部與豬頭相連處，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其中含有脂肪、蛋白質(zhì)、卵磷脂等成分，平時(shí)適量吃，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持身體健康。而且豬頸肉中含有脂肪，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 脖子后邊肉厚怎么改善
  脖子后邊肉厚，不僅影響美觀(guān)，還可能對(duì)健康造成一定影響。要改善這一狀況，可以從多個(gè)方面入手：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵，減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，這樣的飲食習(xí)慣有助于控制體重，減少脂肪在頸部的堆積。增加有
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-11 0次