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骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

女, 22歲

2021-08-21 1580次

病情描述:

骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息不能運(yùn)動(dòng),病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,選擇太極拳、散步、游泳等低強(qiáng)度、關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)腰背部及大腿肌肉鍛煉,如燕飛式、五點(diǎn)支撐等,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)做好生活管理,防止關(guān)節(jié)過度負(fù)重、避免外傷,注意坐姿、睡姿,糾正不良姿勢(shì),避免長期單側(cè)負(fù)重,合理控制體重能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷。

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