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• 長(zhǎng)期過(guò)量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時(shí)跑步太多了，最近總覺(jué)得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，如果在減過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)?duì)關(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動(dòng)量以及充分的休息后腿疼沒(méi)有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來(lái)止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強(qiáng)，高彈布設(shè)計(jì)貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合?；颊撸汉玫模靼琢?，本想著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，沒(méi)想到還不能太過(guò)，那運(yùn)動(dòng)過(guò)后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動(dòng)；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運(yùn)動(dòng)后毛孔呈開(kāi)放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 12460次

• 小腿和大腿疼怎么治療

  小腿和大腿疼，這是一個(gè)下肢疼痛的一種比較常見(jiàn)的情況。第一，我們要看周?chē)苡袥](méi)有血栓，或者局部的水腫等等靜脈曲張這種情況。那么這時(shí)候我們要做一個(gè)雙下肢的動(dòng)靜脈的一種超聲，我們要去看血運(yùn)的情況。第二，我們要考慮有沒(méi)有腰骶部的神經(jīng)卡壓的因素，那么這時(shí)候我們需要做一個(gè)腰椎的核磁共振，去明確有沒(méi)有神經(jīng)卡壓的因素。如果有下肢血栓的情況，那么我們需要到相關(guān)的血管科去調(diào)理。那么如果有腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)引起的情況，我們可以通過(guò)多種手段的微創(chuàng)介入治療去解決這種癥狀。

  

  01:20
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 6390次

• 跑步腿疼怎么治
  跑步腿疼要看這個(gè)發(fā)生的原因是什么。如果是扭傷、拉傷或者是其他外傷導(dǎo)致的跑步之后的腿疼，首先是要休息，疼痛的地方，早期可以冰敷，因?yàn)楸蠹瓤梢韵[又可以止痛，有條件的話(huà)可以外用一點(diǎn)扶他林的止痛藥或者口服點(diǎn)西樂(lè)葆，這些都是一些外傷性的一些跑步腿疼的一個(gè)方法。如果這種跑步的腿疼并沒(méi)有受到外傷，有可能只是一個(gè)急性勞損，處理的方式其實(shí)也是大同小異的，主要是休息，冰敷，還有用些止痛藥，如果是急性勞損證明運(yùn)動(dòng)量一下子太大了，下次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要注意循序漸進(jìn)，做好熱身，運(yùn)動(dòng)前要注意熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意肌肉的拉伸。這些手段都可以避免跑步之后出現(xiàn)腿疼這種情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2018-11-18 5708次

• 跑步腿疼怎么回事
  跑步出現(xiàn)腿疼，主要有以下幾個(gè)方面的原因：第一，由于腿部的肌肉，比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長(zhǎng)短肌以及小腿后側(cè)的比目魚(yú)肌、腓腸肌出現(xiàn)了拉傷以及勞損的情況，就會(huì)在局部形成炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周?chē)哪┥陨窠?jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，并且在進(jìn)行跑步的時(shí)候，這些位置再次受到刺激與牽拉，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷與勞損的位置出現(xiàn)明顯的疼痛感。第二，由于腿部的骨頭出現(xiàn)問(wèn)題，比如骨折、骨裂或者是一些小的關(guān)節(jié)脫位，在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致明顯的疼痛感。第三，由于血管出現(xiàn)問(wèn)題，比如靜脈的血栓形成，就會(huì)導(dǎo)致靜脈回流下降，在跑步活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)脈供血增加，但是靜脈回流受限，就會(huì)導(dǎo)致腿的遠(yuǎn)端出現(xiàn)明顯的脹痛感，疼痛比較明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-24 7951次

• 跑步腿疼怎么治
  病情分析：跑步導(dǎo)致腿疼的機(jī)制是劇烈活動(dòng)，肌肉耗氧量增大，相對(duì)缺血缺氧，代謝障礙產(chǎn)生較多乳酸，刺激局部感覺(jué)神經(jīng)引起酸痛不適。這種情況建議適當(dāng)休息，近期避免劇烈活動(dòng)，局部保暖并按摩揉捏，放松肌肉，促進(jìn)乳酸排出，一般1周左右就會(huì)明顯減輕的。也可以口服塞來(lái)昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等對(duì)癥治療，可以有效緩解酸痛不適癥狀。意見(jiàn)建議：用藥期間需要注意休息，避免勞累，還需要注意保暖，避免受涼，有不適癥狀，及時(shí)就診治療，以免延誤病情，影響恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 1502次

• 腿疼怎么治療
  腿疼的情況有可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的可能性較大。建議平時(shí)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，避免抬重物，避免腰背部受涼，給予腰背部以及疼痛的下肢進(jìn)行推拿，針灸，口服天麻丸，甲鈷胺片進(jìn)行治療，建議可以到正規(guī)醫(yī)院就診并明確情況以及原因，做出針對(duì)性的治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1801次

• 老人腿疼怎么治療
  老人腿疼可口服藥物治療，老人腿疼可能是骨質(zhì)疏松引起的，也可能是膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的。1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加等，是容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折的全身代謝性骨病。吸煙、酗酒、日照減少等都會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，患病后患者一般表現(xiàn)為乏力、脊柱變形、容易骨折
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 841次

• 發(fā)燒腿疼怎么治療
  發(fā)燒時(shí)伴隨腿疼，往往是由于身體炎癥反應(yīng)導(dǎo)致。為了有效治療這種癥狀，可以采取藥物治療、物理治療以及生活調(diào)理相結(jié)合的方法。一、藥物治療是關(guān)鍵。1、退燒藥：如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，能有效降低體溫，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解腿疼。2、消炎藥：如阿司匹林
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次