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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5891次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當(dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12739次

• 高血脂該注意什么
  患有高脂血癥的患者，應(yīng)該注意的是，要堅持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣，既包括要堅持運動又包括控制自身的飲食，在堅持運動方面并不只是健身，跑步，才算是運動。其實在生活之中的運動是無處不在的，例如避免長時間坐在電腦以及電視機前經(jīng)常的走動，做簡單的家務(wù)，如果能夠步行不坐車，這樣可以使得自身的運動量增加，和同事溝通的時候可以少用電話而直接走到對方的面前，這樣也可以增加一定的運動量，而在飲食方面，一定要少吃油炸以及含有脂肪豐富的食物。
  語音時長 01:16”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-28 1443次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握適宜的服藥時間，提倡晚上的時候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因為肝臟合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達峰時間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應(yīng)出現(xiàn)相應(yīng)的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應(yīng)也小，同時應(yīng)該定期檢查血脂水平，根據(jù)療效來調(diào)整用藥的劑量和更換藥物品種。應(yīng)用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險性做到心中有數(shù)，并關(guān)注及時報告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無力。
  語音時長 01:25”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-26 1536次

• 高血脂該注意什么癥狀
  病情分析：高血脂應(yīng)該注意冠心病以及動脈硬化等疾病的癥狀。如出現(xiàn)胸悶氣短，頭暈乏力等癥狀時，一定要去醫(yī)院進行及時的檢查。另外，高血脂容易帶動高血壓和高血糖，因此要對血脂進行及時的控制。意見建議：很多疾病會引起血脂升高，所以在注意日常飲食和多運動之外，還要對這些原發(fā)病進行治療和控制，例如代謝性疾病或是甲狀腺功能減退等癥狀。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-13 902次

• 高血脂注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先需要注意堅持一個健康的生活方式，需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說青菜，大白菜，黃瓜等，需要注意不要吃高膽固醇的食物，不要吃高脂肪的食物，比如說不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品等。另外，需要注意戒煙、限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，保證一個良好的心態(tài)。意見建議：有高血脂的患者必要的時候需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要密切觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要遵醫(yī)囑定期到?？崎T診復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-01 602次

• 高血脂運動注意什么
  高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次