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• 在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎

  不管是在經(jīng)期，還是在平時，只要過度的飲食都會導(dǎo)致長胖的。肥胖是由于營養(yǎng)過剩、脂肪堆積而引起的，月經(jīng)期間女性食欲增加，飲食會隨著相應(yīng)增加，但又無法進(jìn)行一些耗氧、消耗能量的運(yùn)動，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會導(dǎo)致發(fā)胖。所以建議在月經(jīng)期間要避免進(jìn)食高能量的食物，要進(jìn)食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態(tài)，從而長期的去控制體重。

  

  01:24
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 4018次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5919次

• 針灸減肥期間能吃東西嗎
  在臨床上針灸減肥期間是可以吃東西，但是對于吃東西有一些要求。1.避免吃過于油膩、生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果有助于減肥。2.也要保證微量元素、礦物質(zhì)、維生素以及必需氨基酸的攝入，保證肉、蛋、奶的攝入。在針灸減肥期間一定要營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。3.在針灸減肥期間應(yīng)該保證一日三餐，但是要合理的搭配，早餐以清淡飲食為主，午餐和晚餐同樣以清淡飲食為主，吃蔬菜以及在主食的選擇方面可以選擇一些粗糧包括高粱米、小米等等。
  語音時長 01:18”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-09 2477次

• 針灸減肥晚上能吃東西嗎
  在臨床上針灸減肥晚上也是可以吃東西，但是有以下幾點(diǎn)要求：1.晚上吃東西應(yīng)該以清淡飲食為主，避免吃過于肥甘厚味的油膩食品，以及燒烤類的食物、大肉類的食物、煎炸類的食物，這些食物都應(yīng)該避免。2.在進(jìn)行針灸減肥時晚上吃飯應(yīng)該控制主食的量，比如主食控制在二兩以內(nèi)就可以，以粗糧為主，可以選擇玉米、高粱米、小米、蕎麥等配合一些蔬菜，主要是以綠色蔬菜為主，包括大白菜，小白菜，芹菜，油麥菜等。3.除了應(yīng)該有養(yǎng)好的飲食習(xí)慣之外，也應(yīng)該配合良好的體育鍛煉。因此，針灸減肥配合飲食控制以及體育鍛煉，綜合的進(jìn)行調(diào)理能夠見到很好的效果。
  語音時長 01:21”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-04 2063次

• 針灸減肥晚上能吃東西嗎
  病情分析：針灸減肥晚上是可以吃東西的，但是要注意晚上不要吃熱量過高的食物，也不要吃過于油膩辛辣的食物，在晚上睡前活動會比較少，如果這時候吃過多油膩的以及肉等不好消化的食物，會造成身體脂肪增加，對針灸減肥有負(fù)面影響意見建議：建議晚上可以吃一些水果，也可以吃一些熱量低，含糖量低，脂肪含量低的食物，這些都對針灸減肥有積極影響。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-13 1302次

• 減肥晚上幾點(diǎn)不能吃東西
  一般來說，如果要減肥的話，建議晚上八點(diǎn)之后就不要吃東西，因?yàn)檫^晚的吃東西，容易導(dǎo)致身體的能量蓄積。一般來說，贊成清淡飲食。要根據(jù)身體的體重來制定合理的飲食方案，如果體重很胖，那么則需要限制每天的能量，保持能量負(fù)平衡，長時間的堅(jiān)持，體重就有可能會下降。當(dāng)然，減肥還需要通過控制飲食，增加運(yùn)動等來執(zhí)行，還需要排除一些高脂血癥、高血糖等，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析，飲食一定要清淡。
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-11-09 6603次

• 減肥期間來姨媽吃東西會胖嗎
  姨媽期一般指的是月經(jīng)期，減肥期間遭遇月經(jīng)期，不少女性會擔(dān)心飲食對體重的影響。事實(shí)上，月經(jīng)期間吃東西是否會導(dǎo)致體重增加，并非一概而論，而需結(jié)合具體情況分析。月經(jīng)期間女性的新陳代謝速率會有所變化，但這并不意味著可以無節(jié)制地飲食。若攝入過多高熱量
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 減肥運(yùn)動后能吃東西嗎
  減肥運(yùn)動之后一般是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西的，但要注意盡量吃一些低熱量食物，以免會對減肥造成不利影響。在減肥期間通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，在運(yùn)動后如果想吃東西盡量吃一些低熱量食物，比如獼猴桃、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，比如燕麥片、玉米等，此類食物可以促進(jìn)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 3166次