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孕婦可以吃荷蘭豆嗎

女, 24歲

2021-11-23 2003次

病情描述:

孕婦可以吃荷蘭豆嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃荷蘭豆,荷蘭豆屬于豆類食物,含有豐富的維生素、微量元素、粗纖維等,孕婦食用后能夠提高自身的體質(zhì),很好的補充營養(yǎng),利于胎兒更好的生長發(fā)育,粗纖維可促進胃腸道蠕動,能很好的預防便秘。但是要適量食用,避免過度食用引起胃腸的不適。

意見建議:

建議懷孕期間要飲食均衡,葷素搭配。適量吃一些堅果類和奶類食物,如核桃、松子、牛奶、奶片等,還可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。同時適當活動,有利于胃腸道對食物的消化吸收。

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