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• 黑芝麻的功效和作用

  黑芝麻是一味藥食兩用的藥物，具有補(bǔ)肝腎、益精血，潤腸燥的功效。常用于肝腎精血不足的頭暈眼花，須發(fā)早白，脫發(fā)，腰膝酸軟等癥，還用于血虛導(dǎo)致的腸燥的大便秘結(jié)。通常用于老年人體虛的習(xí)慣性便秘。生活中可以用黑芝麻與大米、紅棗熬粥，長期服用具有烏發(fā)補(bǔ)肝腎的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，黑芝麻具有抗肝損傷、調(diào)血脂、降血糖、降血壓等作用。另外它也是補(bǔ)鈣的最佳食物。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 17110次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 48647次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內(nèi)糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、還有潤燥、烏發(fā)、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對(duì)身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老。
  語音時(shí)長 01:09”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-09-22 19400次

• 黃瓜加蜂蜜能減肥嗎
  黃瓜加蜂蜜對(duì)于減肥的人群來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍菓?yīng)該要注意，不應(yīng)該要一次性吃得太多。如果吃得太多的話，對(duì)于減肥來說是沒有效果的，適量的吃一些，對(duì)于減肥來說有一定的效果。需要注意的是，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含糖量是比較高的，而且它還有大量的葡萄糖和果糖，如果吃過多的話，一部分會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，另一部分就可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，還有可能會(huì)引起體重增加的現(xiàn)象。所以說建議大家一定要注意適量的吃，最好不要一次性吃得太多。同時(shí)還應(yīng)該要注意想要減肥的話，一定要制定一個(gè)合理的減肥的計(jì)劃。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一個(gè)瘦身的目的，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素豐富的一些粗糧，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁祝帑?，還有蘿卜，火龍果等。同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時(shí)長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-10-19 5184次

• 吃黑芝麻有什么好處和壞處
  病情分析：吃黑芝麻的好處有很多，比如頭發(fā)稀少，滋養(yǎng)補(bǔ)腎，美容養(yǎng)顏，緩解便秘，壞處就是如果長時(shí)間吃或吃多了，會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮太過油膩，導(dǎo)致脫發(fā)，還有就是愛上大便的人，不宜多吃，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。意見建議：建議黑芝麻雖好，但是要適量吃，如果有想減肥的人，建議就不要吃太多，因?yàn)槿菀装l(fā)胖，吃多了還會(huì)容易導(dǎo)致消化不良，一定要適量吃，這樣才能起到很好的健康保健作用。
  邱晗 副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-13 43804次

• 黑芝麻有什么功效
  建議平時(shí)的時(shí)候是可以經(jīng)常性的吃一些黑芝麻，在一定的情況下是可以起到很好的補(bǔ)鈣作用，對(duì)身體的營養(yǎng)補(bǔ)充也是有很大的幫助，日常生活中應(yīng)該多加注意盡量的是可以吃一些黑芝麻，也是可以促進(jìn)毛發(fā)的生長，也是可以讓自己的頭發(fā)變黑。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-12 7403次

• 生菜籽、黃瓜籽、黑芝麻的功效與作用
  我曾遇到一位患者，他因?yàn)殚L期的腸胃不適和體質(zhì)虛弱來到了我的診室。在詳細(xì)詢問他的癥狀后，我發(fā)現(xiàn)他常常感到食欲不振、消化不良，并且容易感到疲勞。根據(jù)這些癥狀，我告訴他這可能是因?yàn)樗粘ｏ嬍巢痪?，缺乏必要的營養(yǎng)素，以及隨著年齡的增長，身體的吸收能力有所下降。為了進(jìn)一步確定原因，我為他安排了一系列的檢查。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-19 0次

• 吃黑芝麻有什么好處和壞處
  概述黑芝麻也叫胡麻，油麻，是比較常見的營養(yǎng)豐富的食品，一般進(jìn)食的都是果實(shí)，也就是種子。含有大量的脂肪，蛋白質(zhì)，還有糖類，維生素類營養(yǎng)，比如維生素A，維生素E，卵磷脂，多種礦物質(zhì)比如鈣，鐵等，營養(yǎng)成分，食用方法比較多樣。可以加工成很多的美食。常吃黑芝麻具有補(bǔ)肝，益腎，潤皮膚，潤五臟，益氣力，因?yàn)楹泻?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 2734次