問(wèn)腳扭傷了永遠(yuǎn)也好不了嗎
病情描述:
腳扭傷了永遠(yuǎn)也好不了嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腳扭傷了,只要進(jìn)行正確的治療,就能夠逐漸的康復(fù)。腳扭傷分為不同的程度,輕度的扭傷只需要稍微注意一下,就可以自行康復(fù);如果是重度的,就需要進(jìn)行嚴(yán)格的康復(fù)治療。
意見(jiàn)建議:
腳扭傷之后要重視起來(lái),建議找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行就診,判斷一下扭傷的程度,然后制定合理的康復(fù)和鍛煉計(jì)劃,病情才能夠逐步的完全康復(fù)。注意保暖,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
病情分析:
腳扭傷了,如果采取正確及時(shí)的治療方法,一般來(lái)講是能夠恢復(fù)的比較好的,如果沒(méi)有采取正確及時(shí)的治療方法,常常會(huì)遺留一些后遺癥,這些后遺癥可能會(huì)伴隨終生。
意見(jiàn)建議:
腳扭傷之后一定要積極的去完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療,即使保守治療也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定,有利于損傷組織的恢復(fù)。多吃含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。
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腳扭傷了怎么才能恢復(fù)腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到:一、傷后要制動(dòng),即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng),因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷,所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎,固定、保護(hù),使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥,炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害,恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉,功能鍛煉有多種方法,如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量,可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器,尤其是剛剛受傷疼的比較厲害,這時(shí)活動(dòng)是不容易的??梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器,如可以靜止的站立,通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng),得到一定的恢復(fù)和刺激;后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。01:53
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腳扭傷了長(zhǎng)期好不了嗎確實(shí)我們遇到過(guò)很多病人,在腳扭傷的時(shí)候并沒(méi)有注意休息,沒(méi)有注意踝關(guān)節(jié)的制動(dòng)休息,就馬上或者沒(méi)有完全恢復(fù)以后,大概過(guò)了幾天就去參加劇烈的活動(dòng),走路比較多,局部腫脹疼痛比較明顯。這種情況,實(shí)質(zhì)的原因就是扭傷了筋,在脫離它附著的骨面以后,它沒(méi)有得到很好的環(huán)境給它貼附回去生長(zhǎng)。一般這種生長(zhǎng)期大概要兩到三周,它沒(méi)有良好的環(huán)境給它貼附回去生長(zhǎng)了。當(dāng)再次活動(dòng)腳踝的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)到踝關(guān)節(jié)不是很穩(wěn),活動(dòng)以后容易出現(xiàn)腫痛的表現(xiàn),這種情況對(duì)于以后再次的劇烈活動(dòng)、再次的走路、長(zhǎng)距離的走路,都會(huì)有腳踝腫痛的表現(xiàn)。所以如果是已經(jīng)落下這種病根子,要注意還是要避免劇烈的活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的走路。如果確實(shí)要?jiǎng)×一顒?dòng)、長(zhǎng)時(shí)間走路這種情況的,有必要注意保護(hù)受傷的踝關(guān)節(jié),避免它再次扭傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04”
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